O TDAH \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o comportamental que dificulta manter o foco em tarefas e rotinas do dia a dia<\/figcaption>
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O TDAH<\/strong> (Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade) atinge de 5% a 8%<\/strong> da popula\u00e7\u00e3o mundial, segundo a ABDA (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o). Embora seja um dos dist\u00farbios do neurodesenvolvimento mais comuns, ainda existem estere\u00f3tipos que dificultam a abertura sobre o diagn\u00f3stico no ambiente de trabalho.<\/p>\nDe acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia, o TDAH \u00e9 uma \u201ccondi\u00e7\u00e3o comportamental que dificulta manter o foco em tarefas e rotinas do dia a dia\u201d. O transtorno geralmente \u00e9 diagnosticado na inf\u00e2ncia, mas muitas vezes passa despercebido na vida adulta.<\/p>\n
\n\nLeia tamb\u00e9m<\/h2>\n<\/aside>\n Conviver com o TDAH no ambiente de trabalho pode ser desafiador, especialmente porque muitas pessoas hesitam em compartilhar o diagn\u00f3stico com seus gestores. A m\u00e9dica e especialista na condi\u00e7\u00e3o Sasha Hamdani<\/strong> acredita que as pessoas n\u00e3o revelam o diagn\u00f3stico por medo de serem tratadas de forma diferente por empregadores ou colegas. \u201cAs pessoas t\u00eam medo de n\u00e3o serem vistas como capazes ou competentes no ambiente de trabalho\u201d, afirma. \u201cO estigma vem de um lugar de desinforma\u00e7\u00e3o ou da falta de educa\u00e7\u00e3o sobre o TDAH. Muitas vezes, s\u00e3o ideias pr\u00e9-concebidas que n\u00e3o correspondem \u00e0 realidade.\u201d<\/p>\nVeja 4 passos para contar ao seu chefe que voc\u00ea tem TDAH<\/h2>\n1. Construa confian\u00e7a<\/h3>\n Construir uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a com seu chefe leva tempo. Sem ultrapassar limites, procure conhec\u00ea-lo melhor por meio de eventos da empresa ou reuni\u00f5es individuais.\u00a0V\u00e1 construindo essa rela\u00e7\u00e3o aos poucos, de forma que voc\u00ea tenha uma base s\u00f3lida antes de falar sobre o TDAH. Depois de passar um tempo juntos, ser\u00e1 poss\u00edvel iniciar um di\u00e1logo focado em como melhorar o desempenho, em vez de pedir diretamente por adapta\u00e7\u00f5es. \u201cA forma como voc\u00ea apresenta a quest\u00e3o faz diferen\u00e7a, para que pare\u00e7a que est\u00e3o caminhando juntos rumo a um objetivo comum\u201d, explica Hamdani.<\/p>\n
2. Consulte um especialista<\/h3>\n Converse com um profissional especializado em TDAH antes de revelar seu diagn\u00f3stico no trabalho. Um m\u00e9dico pode ajud\u00e1-lo a encontrar uma linguagem inclusiva para usar com seu chefe. Ele tamb\u00e9m pode explicar claramente quais s\u00e3o suas necessidades e como comunic\u00e1-las de forma profissional.\u00a0Dedique um tempo para procurar um m\u00e9dico especializado. Tamb\u00e9m pode ser \u00fatil conversar com esse profissional sobre direitos e documenta\u00e7\u00e3o antes de falar com seu empregador.<\/p>\n
3. Analise o ambiente<\/h3>\n Tente encontrar formas de adaptar seu trabalho antes de abordar seu diagn\u00f3stico. Investigue se voc\u00ea est\u00e1 em um ambiente neuroinclusivo. H\u00e1 outros funcion\u00e1rios que j\u00e1 revelaram ter TDAH? Como foi essa experi\u00eancia? Suas necessidades foram atendidas? Considere tudo isso antes de marcar uma conversa com seu gestor. \u201cSe voc\u00ea tiver essa conversa com seu chefe depois de tentar se adaptar por conta pr\u00f3pria, e ele n\u00e3o demonstrar compreens\u00e3o \u2014 e isso estiver afetando negativamente a sua vida \u2014, ent\u00e3o definitivamente \u00e9 hora de sair\u201d, afirma Brooke Schnittman<\/strong>, coach especializada em TDAH.<\/p>\n4. Seja aut\u00eantico<\/h3>\n M\u00e9dicos e especialistas que tamb\u00e9m t\u00eam TDAH acreditam que pessoas neurodivergentes devem se posicionar com autenticidade no ambiente profissional \u2014 e fora dele. \u201cSou habitualmente aberto, honesto e conto tudo\u201d, diz Edward Hallowell<\/strong>, fundador dos Centros de TDAH Edward Hallowell.<\/p>\nFormado em Harvard<\/strong>, o especialista s\u00f3 recebeu o diagn\u00f3stico aos 32 anos. Para ele, profissionais devem ser transparentes sobre o TDAH no trabalho. \u201cAcredito que dever\u00edamos viver em um mundo onde se possa descrever como o seu c\u00e9rebro funciona sem medo de ser penalizado\u201d, afirma. \u201cSe voc\u00ea sentir que est\u00e1 sendo punido ou julgado por causa do TDAH, talvez seja hora de buscar um novo ambiente de trabalho.\u201d<\/p>\nN\u00e3o deixe que a falta de inclus\u00e3o em um lugar te desanime sobre futuras oportunidades em outros. Ter TDAH pode ser uma vantagem no trabalho \u2014 algo que muitas vezes passa despercebido por conta do estigma e dos estere\u00f3tipos. \u201cPessoas com TDAH t\u00eam muitos pontos fortes. Somos criativas, inclusivas, pensamos fora da caixa, conseguimos hiperfoco e trazemos muito valor\u201d, diz Schnittman.<\/p>\n
*Maya Richard-Craven \u00e9 colaboradora da Forbes USA. Ela \u00e9 uma jornalista negra neurodivergente que escreve sobre interseccionalidade no local de trabalho e como ser um melhor aliado para colegas de trabalho neurodivergentes, deficientes, negros e ind\u00edgenas. J\u00e1 trabalhou com diversos ve\u00edculos e atualmente \u00e9 rep\u00f3rter de justi\u00e7a clim\u00e1tica no Word in Black, uma reda\u00e7\u00e3o colaborativa.\u00a0<\/em><\/p>\n\n
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