{"id":85492,"date":"2025-05-21T17:43:25","date_gmt":"2025-05-21T20:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2025\/05\/21\/desemprego-afeta-a-saude-mental-eis-o-que-fazer-para-minimizar-esse-impacto\/"},"modified":"2025-05-21T17:43:25","modified_gmt":"2025-05-21T20:43:25","slug":"desemprego-afeta-a-saude-mental-eis-o-que-fazer-para-minimizar-esse-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2025\/05\/21\/desemprego-afeta-a-saude-mental-eis-o-que-fazer-para-minimizar-esse-impacto\/","title":{"rendered":"Desemprego Afeta a Sa\u00fade Mental; Eis o Que Fazer para Minimizar Esse Impacto"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<figure class=\"destaque wp-caption\">&#13;<br \/>\n\t\t<img data-recalc-dims=\"1\" width=\"678\" height=\"452\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-768x512.jpg?resize=678%2C452&#038;ssl=1\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-post-image\" alt=\"carteira de trabalho\" decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-768x512.jpg 768w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-300x200.jpg 300w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-800x533.jpg 800w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-165x110.jpg 165w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-120x80.jpg 120w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego-150x100.jpg 150w, https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/carreira-desemprego.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 678px) 100vw, 678px\"\/>\t\t<\/p>\n<p>Getty Images<\/p>\n<p>&#13;<figcaption class=\"wp-caption-text\">Desemprego tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de luto \u2014 e respeitar o pr\u00f3prio tempo \u00e9 essencial para lidar com essa transi\u00e7\u00e3o<\/figcaption>&#13;<br \/>\n\t<\/figure>\n<div class=\"accessibility\">\n<p>Acessibilidade<\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n\t\t\t<button onclick=\"alterFont1()\" id=\"btn1\" class=\"btn\">L<\/button>&#13;<br \/>\n\t\t\t<button onclick=\"alterFont2()\" id=\"btn2\" class=\"btn\" style=\"font-family:Merriweather\">L<\/button>&#13;<br \/>\n\t\t\t<button onclick=\"alterFontSmallerSize()\" id=\"btn3\" class=\"btn\">A-<\/button>&#13;<br \/>\n\t\t\t<button onclick=\"alterFontBiggerSize()\" id=\"btn4\" class=\"btn\">A+<\/button>&#13;<br \/>\n\t\t\t<!--<button onclick='alterFontBolder()' id='btn5' class=\"btn\" >B<\/button>-->&#13;<br \/>\n\t\t\t<button onclick=\"alterBackground()\" id=\"btn6\" class=\"btn\">\u25d0<\/button>&#13;<br \/>\n\t\t\t<!--<button onclick='clean()' id='btn7' class=\"btn\" >Limpar<\/button>-->&#13;\n\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>Se voc\u00ea tem mais de 30 anos, dificilmente n\u00e3o conhece algu\u00e9m que foi desligado da empresa em que trabalhava \u2014 ou talvez voc\u00ea mesmo j\u00e1 tenha passado por isso. N\u00f3s, m\u00e9dicos que atuamos na \u00e1rea da sa\u00fade mental, consideramos a perda do emprego uma das experi\u00eancias mais estressantes da vida. Independentemente de haver ou n\u00e3o um hist\u00f3rico de transtornos mentais, esse evento tende a impactar a pessoa de diversas formas.<\/p>\n<p>O emprego vai muito al\u00e9m de ser apenas a principal fonte de renda da maioria das pessoas. Ele est\u00e1 profundamente ligado \u00e0 nossa trajet\u00f3ria de vida e ao investimento \u2014 intelectual, emocional e financeiro \u2014 que fizemos para chegar at\u00e9 ali. Para muitos, o trabalho tamb\u00e9m est\u00e1 diretamente associado \u00e0 forma como se veem e, t\u00e3o importante quanto isso, \u00e0 maneira como s\u00e3o vistos pelos outros. Em muitos casos, a posi\u00e7\u00e3o profissional se confunde com a pr\u00f3pria identidade da pessoa.<\/p>\n<aside>\n<h2>Leia tamb\u00e9m<\/h2>\n<\/aside>\n<p>O ambiente de trabalho tamb\u00e9m representa, para uma parcela significativa da popula\u00e7\u00e3o, um importante c\u00edrculo social. Passamos boa parte dos nossos dias trabalhando, e \u00e9 natural que se criem ali v\u00ednculos relevantes e duradouros.<\/p>\n<p>Por isso, n\u00e3o \u00e9 surpreendente que muitas pessoas se sintam completamente perdidas, vazias e desorientadas ao serem desligadas. A esse cen\u00e1rio soma-se, \u00e9 claro, o estresse financeiro. Estudos mostram que, mais do que a situa\u00e7\u00e3o financeira concreta ap\u00f3s a demiss\u00e3o, o que realmente impacta a sa\u00fade mental \u00e9 a forma como a pessoa enxerga sua pr\u00f3pria condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Explico: mesmo algu\u00e9m que tenha feito uma reserva financeira para lidar com eventualidades pode sofrer intensamente se encarar sua situa\u00e7\u00e3o como catastr\u00f3fica. Por outro lado, quem v\u00ea a perda do emprego como um rev\u00e9s \u2014 dif\u00edcil, mas super\u00e1vel \u2014 tende a sofrer menos.<\/p>\n<p>Ins\u00f4nia, estresse, ansiedade, ang\u00fastia, baixa autoestima e at\u00e9 quadros depressivos (em pessoas com predisposi\u00e7\u00e3o) s\u00e3o sintomas comuns nesse processo. E muitos acabam recorrendo a subst\u00e2ncias como medicamentos para dormir, \u00e1lcool ou drogas em busca de al\u00edvio. Como costumo dizer: o uso abusivo dessas subst\u00e2ncias, como se fossem solu\u00e7\u00f5es simples, abre um caminho perigoso para a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Como minimizar esse impacto? O primeiro passo \u00e9 tentar adotar estrat\u00e9gias positivas. Encarar o desligamento como uma poss\u00edvel oportunidade \u2014 ainda que n\u00e3o planejada \u2014 pode abrir portas que voc\u00ea talvez nunca tenha considerado.<\/p>\n<p>N\u00e3o sinta vergonha. Se voc\u00ea construiu ao longo da vida uma rede de apoio, n\u00e3o hesite em recorrer a ela. Tamb\u00e9m \u00e9 importante ativar o seu networking. E, se ainda n\u00e3o teve a chance de construir uma rede s\u00f3lida, esse pode ser o momento de come\u00e7ar.<\/p>\n<p>Por fim, respeite o seu tempo. N\u00e3o se cobre por uma rea\u00e7\u00e3o imediata. A perda do emprego \u00e9, sim, uma forma de luto. D\u00ea-se o tempo necess\u00e1rio para se adaptar \u00e0 nova realidade e elaborar essa perda de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n<p><em>Dr. Arthur Guerra \u00e9 professor da Faculdade de Medicina da USP, da Faculdade de Medicina do ABC e cofundador da Caliandra Sa\u00fade Mental.<\/em><\/p>\n<p><em>Os artigos assinados s\u00e3o de responsabilidade exclusiva dos autores e n\u00e3o refletem, necessariamente, a opini\u00e3o de Forbes Brasil e de seus editores.<\/em><\/p>\n<div class=\"follow-us\">Siga o canal da <a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va9gQKwBFLgM96cJnu0u\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" title=\"Grupo da Forbes no WhatsApp\">Forbes<\/a> no WhatsApp e receba as principais not\u00edcias de empreendedorismo, carreira, tecnologia, agro e lifestyle.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><script data-debloat-delay=\"1\" type=\"text\/debloat-script\">\n\t\t\t\t(function(d, s, id){\n\t\t\t\t\tvar js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];\n\t\t\t\t\tif (d.getElementById(id)) return;\n\t\t\t\t\tjs = d.createElement(s); js.id = id;\n\t\t\t\t\tjs.src = \"\/\/connect.facebook.net\/pt_BR\/sdk.js#xfbml=1&version=v2.9\";\n\t\t\t\t\tfjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);\n\t\t\t\t}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));\n\t\t\t<\/script><br \/>\n<br \/>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/forbes.com.br\/coluna\/2025\/05\/desemprego-afeta-a-saude-mental-eis-o-que-fazer-para-minimizar-esse-impacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto 8px 0; text-align: left; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. Todas as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o de responsabilidade dos anunciantes.\n\n\u26a0\ufe0f Aten\u00e7\u00e3o! Nunca pague por promessas de emprego nem compre cursos que garantam contrata\u00e7\u00e3o. Desconfie de qualquer cobran\u00e7a para participar de sele\u00e7\u00f5es.\n\n\n\n<\/div>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] &#13; Getty Images &#13;Desemprego tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de luto \u2014 e respeitar o pr\u00f3prio tempo \u00e9 essencial para lidar com essa transi\u00e7\u00e3o&#13; Acessibilidade &#13; L&#13; L&#13; A-&#13; A+&#13; &#13; \u25d0&#13; &#13; Se voc\u00ea tem mais de 30 anos, dificilmente n\u00e3o conhece algu\u00e9m que foi desligado da empresa em que trabalhava \u2014 ou talvez&hellip;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85493,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1964],"tags":[],"class_list":["post-85492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreira-e-sucesso-dicas-para-carreira"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?resize=150%2C150&ssl=1",150,150,true],"medium":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=300%2C169&ssl=1",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=768%2C432&ssl=1",768,432,true],"large":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=1024%2C576&ssl=1",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1",1200,675,true],"2048x2048":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1",1200,675,true],"neve-blog":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/carreira-desemprego-1200x675.jpg?resize=930%2C620&ssl=1",930,620,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"ismaelcolosi.com.br","author_link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/author\/vidareal-online\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"[ad_1] &#13; 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