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Burnout. Esse \u00e9 o nome chique para classificar o esgotamento advindo das atividades profissionais. S\u00edndrome comum, nos dias atuais, onde cada vez mais se associa o valor das pessoas ao que elas conseguem produzir.<\/p>\n
Mas o que leva um humano a se portar como m\u00e1quina? O que leva algu\u00e9m a querer produzir mais do que o seu combust\u00edvel permite? De onde, afinal, nascem os burnouts?<\/p>\n
\u00c9 inquestion\u00e1vel a sede que pessoas t\u00eam para se tornarem cases de sucesso. Nos despedimos da gera\u00e7\u00e3o coca-cola e nos deparamos com a gera\u00e7\u00e3o startup. Se antes os jovens sonhavam em serem rockstarts, hoje o alvo \u00e9 serem protagonistas de um IPO ou founders de um unic\u00f3rnio.<\/p>\n
Mas, embora a m\u00e9trica de sucesso tenha mudado, o gatilho permanece o mesmo: a vontade de ser aplaudido e reconhecido.<\/p>\n
Buscar sucesso para preencher a lacuna interna da autoestima n\u00e3o \u00e9 um movimento novo. A novidade agora \u00e9 que a velocidade na qual as coisas mudam \u00e9 assustadoramente maior. N\u00e3o \u00e9 apenas sobre alcan\u00e7ar o topo, mas sobre n\u00e3o se afogar a cada onda nova do mercado. Manter-se atualizado na era digital n\u00e3o \u00e9 tarefa simples.<\/p>\n
Lulu Santos j\u00e1 dizia que \u201ctudo muda o tempo todo no mundo\u201d. Mas cantou essas palavras em melodia calma, leve, serena. Num ritmo que destoa da velocidade do mundo atual. No mundo de hoje, para a poesia de Lulu ser realista, precisaria ser acelerada na velocidade 2 do whatsapp.<\/p>\n
Se at\u00e9 as conversas pessoais hoje acontecem em velocidade dobrada, como n\u00e3o sermos seduzidos pela pressa que nos envolve? Se analisarmos friamente, esgotamento parece ser o \u00fanico destino poss\u00edvel daqueles que nutrem a inten\u00e7\u00e3o de serem produtivos.<\/p>\n
Mas n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n
A verdade \u00e9 que se ligarmos o piloto autom\u00e1tico, o convite para viver a vida na mesma rapidez dos \u00e1udios de whatsapp vence. \u00c9 f\u00e1cil, sim, trope\u00e7ar em urg\u00eancias que n\u00e3o s\u00e3o urgentes e nos tornarmos mais ocupados do que precisamos ser.<\/p>\n
Glorificamos tanto o trabalho que, num deslize, invertemos as prioridades e come\u00e7amos a crer que estar sempre sem tempo \u00e9 nobre. Mas a verdade \u00e9 que estar ocupado n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de produtividade.<\/p>\n
A objetividade e assertividade nos fazem produtivos. A ansiedade e a pressa nos tornam ocupados. E uma das formas mais comuns de procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 manter-se ocupado daquilo que n\u00e3o \u00e9 de fato importante, enquanto o que realmente nos traria resultado \u00e9 deixado para depois. E \u00e9 da\u00ed que nasce o v\u00edcio nada virtuoso de fazer sempre mais, ao inv\u00e9s de buscar sempre fazer melhor.<\/p>\n
Burnouts nascem daquilo que ocupa a agenda mas n\u00e3o nos aproxima dos nossos objetivos. Nasce da cren\u00e7a equivocada de que esfor\u00e7o \u00e9 sin\u00f4nimo de virtude. Quando, no fundo, a maior virtude \u00e9 saber limpar da agenda o esfor\u00e7o que n\u00e3o nos aproxima do nosso destino. Ser esfor\u00e7ado n\u00e3o nos leva longe. Ser estrat\u00e9gico, sim.<\/p>\n
Burnouts nascem do automatismo. \u00c9 da falta de respiro que surgem os esgotamentos. Da falta de h\u00e1bitos que qualifiquem a nossa energia. Da displic\u00eancia com nossa sa\u00fade f\u00edsica e emocional. De falta de clareza sobre os nossos limites. Da falta de disciplina que nos faz perder o sono pensando onde vamos aplicar nosso dinheiro sem considerar que nosso recurso mais precioso \u00e9 aquele que n\u00e3o poder\u00e1 ser recuperado por fundo ou empresa nenhuma: o tempo.<\/p>\n
Burnouts nascem do desejo de se provar. Da compara\u00e7\u00e3o constante, do desejo de superar. Do ego que tem medo de ser esquecido. Do medo de errar. Da tentativa de dizer \u201cei, mundo, eu tenho valor\u201d. Da lacuna de autoestima que a maioria n\u00e3o admite que tem, mas que fica evidente quando a necessidade de ser reconhecido supera a necessidade de se respeitar.<\/p>\n
Burnouts nascem do movimento de se espremer para caber. Quando te falta a confian\u00e7a de poder escolher um ambiente no qual voc\u00ea se sinta pertencente. Quando voc\u00ea confia t\u00e3o pouco na sua pot\u00eancia que, por medo, acaba ficando lugares que te atropelam. Quando seu medo te obriga a se submeter ao que n\u00e3o faz sentido, dentro de voc\u00ea.<\/p>\n
Burnouts nascem quando morrem os seus movimentos de crescimento. Quando voc\u00ea para de focar no que pulsa e se acomoda com o que \u00e9. Quando voc\u00ea cala o que o seu cora\u00e7\u00e3o fala para escutar o que querem que voc\u00ea seja. Quando o processo, ao inv\u00e9s de te preencher, te esgota.<\/p>\n
Burnouts nascem do desejo de culpar o mundo. Voc\u00ea se abandona. Voc\u00ea se atropela. Voc\u00ea tolera. Voc\u00ea se acomoda. Voc\u00ea se cala. Voc\u00ea desiste. E depois voc\u00ea responsabiliza o outro. O chefe, a empresa, o marido, os pais\u2026<\/p>\n
Mas os burnouts morrem quando voc\u00ea entente que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 uma pizza. Voc\u00ea pode desenhar um gr\u00e1fico redondo no papel e segmentar a sua vida em fatias. Mas s\u00f3 no papel. Na pr\u00e1tica, se voc\u00ea fatiar sua vida, vai ter que pagar com o esgotamento da sua energia.<\/p>\n
No fim do dia, o que suga a sua energia n\u00e3o \u00e9 fazer muitas coisas. \u00c9 n\u00e3o fazer aquilo que te abastece. \u00c9 n\u00e3o estar na sua pr\u00f3pria agenda. \u00c9 n\u00e3o questionar porque voc\u00ea faz o que voc\u00ea faz.<\/p>\n
\u00c9 o treino que voc\u00ea pula. \u00c9 a alimenta\u00e7\u00e3o que voc\u00ea negligencia. \u00c9 a sa\u00fade mental que voc\u00ea trata com ironia. \u00c9 o trabalho que voc\u00ea escolheu apenas pelo sal\u00e1rio.<\/p>\n
Burnout \u00e9 sintoma. Culpar o mundo n\u00e3o resolve. A \u00fanica sa\u00edda madura \u00e9 se enfrentar diante do espelho e se perguntar qual parte em voc\u00ea fez com que voc\u00ea topasse se submeter \u00e0quilo que te atropela.<\/p>\n
Caso contr\u00e1rio: mudam-se os personagens, muda-se o contexto, e repete-se a hist\u00f3ria.<\/p>\n
Enquanto n\u00e3o houver cura no pedacinho dentro de voc\u00ea que confunde seu valor pessoal com o valor do seu trabalho, voc\u00ea continuar\u00e1 precisando se atropelar para se provar. E, desse lugar, a \u00fanica alternativa poss\u00edvel \u00e9 se esgotar.<\/p>\n
Carol Rache \u00e9 empres\u00e1ria, fundadora do grupo Namah Wellness, que promete descomplicar a intelig\u00eancia emocional e o bem-estar. H\u00e1 10 anos se dedica ao estudo do comportamento humano se aprofundando nas mais diversas abordagens para ajudar as pessoas a viverem com mais leveza e equil\u00edbrio.<\/em><\/p>\nOs artigos assinados s\u00e3o de responsabilidade exclusiva dos autores e n\u00e3o refletem, necessariamente, a opini\u00e3o de Forbes Brasil e de seus editores.<\/em><\/p>\n
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