![\"Segundo](\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/istock-957318582.jpg?resize=1254%2C836&ssl=1\")
<\/p>\nCr\u00e9ditos: Getty Images\/iStockphoto<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Segundo especialistas, o h\u00e1bito de dormir demais no fim de semana pode representar riscos \u00e0 sa\u00fade \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n Ainda que estender um tempo na cama durante os dias de descanso seja sempre uma oportunidade tentadora, a pr\u00e1tica pode resultar em preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, alerta estudo divulgado por pesquisadores do King\u2019s College<\/a><\/strong>, no Reino Unido.<\/p>\n Publicado na revista especializada European Journal of Nutrition, a investiga\u00e7\u00e3o indica que mudar o rel\u00f3gio biol\u00f3gico durante o fim de semana est\u00e1 associado ao surgimento de infec\u00e7\u00f5es no intestino.<\/p>\n A explica\u00e7\u00e3o, de acordo com os especialistas, se d\u00e1 porque o tempo extra de descanso, quando combinado a outros h\u00e1bitos ruins, provoca mudan\u00e7as na microbiota intestinal, relacionada a doen\u00e7as graves como o c\u00e2ncer e o Alzheimer<\/a><\/strong>.<\/p>\n Wendy Hall, nutricionista e uma das autoras da pesquisa realizada pelo King\u2019s College, afirmou que acordar 1h30 mais tarde do que o habitual j\u00e1 pode representar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade do intestino. Esse \u00e9 o primeiro estudo a examinar como pequenas diferen\u00e7as nos hor\u00e1rios de sono podem aumentar a propor\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias intestinais prejudiciais.<\/p>\n Recentemente, um estudo realizado pela empresa ZOE Predict submeteu 934 pessoas a um acompanhamento nutricional e de sa\u00fade. O experimento tinha como objetivo analisar amostras de sangue e de fezes de pessoas com diferentes padr\u00f5es de sono. Foi revelado que aqueles que dormiam 90 minutos a mais j\u00e1 apresentavam preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, sobretudo entre os que costumam estar em \u201cjet lag social\u201d.<\/p>\n Os pesquisadores chamam de \u201cjet lag social\u201d o comportamento comum nos fins de semana, caracterizado pela ingest\u00e3o de alimentos ultraprocessados, a\u00e7ucarados e cal\u00f3ricos, bem como pelo consumo de \u00e1lcool. De acordo com eles, adicionar sono extra \u00e0 equa\u00e7\u00e3o resulta em um aumento de tr\u00eas das seis esp\u00e9cies mais prejudiciais de bact\u00e9rias intestinais.<\/p>\n A maioria dos participantes em \u201cjet lag social\u201d eram homens jovens. As autoras acreditam que cerca de 40% da popula\u00e7\u00e3o possui h\u00e1bitos semelhantes, dormindo pelo menos uma hora a mais por dia nos fins de semana.<\/p>\n<\/div>\nDormir demais faz mal \u00e0 sa\u00fade?<\/h2>\n