{"id":6191,"date":"2023-11-25T08:52:53","date_gmt":"2023-11-25T11:52:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/11\/25\/atividades-do-dia-a-dia-diminuem-risco-de-cancer-aponta-estudo\/"},"modified":"2023-11-25T08:52:53","modified_gmt":"2023-11-25T11:52:53","slug":"atividades-do-dia-a-dia-diminuem-risco-de-cancer-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/11\/25\/atividades-do-dia-a-dia-diminuem-risco-de-cancer-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Atividades do dia a dia diminuem risco de c\u00e2ncer, aponta estudo"},"content":{"rendered":"

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\"Atividades<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: Getty Images<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Atividades como varrer a casa, caminhar com sacolas de compras ou brincar com crian\u00e7as podem diminuir risco de c\u00e2ncer, aponta estudo \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Subir escadas ou carregar sacolas de compras podem contribuir para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, indica estudo divulgado recentemente na revista JAMA Oncology<\/a><\/strong>. Segundo a investiga\u00e7\u00e3o conduzida por m\u00e9dicos australianos, pequenas atividades f\u00edsicas que ocupem aproximadamente 5 minutos por dia poderiam reduzir as chances de desenvolver c\u00e2ncer em 32%.<\/p>\n

Para chegar aos resultados observados, o experimento acompanhou 22 mil indiv\u00edduos que se consideravam sedent\u00e1rios que, ao longo de sete anos, utilizaram pulseiras inteligentes para monitorar os riscos de c\u00e2ncer, especialmente relacionados ao sedentarismo<\/a><\/strong>. Dos 22 mil participantes, 2,3 mil desenvolveram a doen\u00e7a durante o estudo, e cerca de mil casos poderiam ter sido evitados com a pr\u00e1tica mais frequente de atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Atividades f\u00edsicas = menor risco de c\u00e3ncer<\/h2>\n

A diminui\u00e7\u00e3o do risco de tumores est\u00e1 associada \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas vigorosas intermitentes (VILPA), conforme resolu\u00e7\u00e3o do estudo.\u00a0Essas atividades se definem como aquelas incorporadas ao dia a dia, sem a necessidade de frequentar uma academia, como varrer a casa, caminhar com sacolas de compras ou brincar com crian\u00e7as.<\/p>\n

Emmanuel Stamatakis, m\u00e9dico especialista em sa\u00fade social e principal autor do estudo, explicou que adotar uma rotina que inclua VILPA se assemelha ao conceito de treinamento HIIT aplicado \u00e0 vida cotidiana.\u00a0\u201cFicou evidente que aumentar a intensidade das tarefas di\u00e1rias para apenas quatro a cinco minutos por dia, feitas em intervalos curtos mas intensos de cerca de um minuto cada, est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o geral no risco de tumores em at\u00e9 18%. O n\u00famero cresce para at\u00e9 32% quando acabam considerados apenas os tipos de c\u00e2ncer ligados \u00e0 atividade f\u00edsica\u201d, afirmou Stamatakis.<\/p>\n

Para os pesquisadores, esse tipo de atividade pode ser uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel para aqueles que n\u00e3o t\u00eam recursos para investir em academias.<\/p>\n

Os estudiosos identificaram que os tipos de c\u00e2ncer com menor incid\u00eancia em pessoas que praticam essas atividades f\u00edsicas cotidianas incluem: f\u00edgado, pulm\u00e3o, rim, c\u00e1rdia g\u00e1strica, endom\u00e9trio, leucemia mieloide, mieloma, colorretal, cabe\u00e7a e pesco\u00e7o, bexiga, mama e es\u00f4fago.<\/p>\n<\/div>\n