![\"Forster\/Getty](\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/carreira_habitosnoturnos_16042021_-EMS-FORSTER-PRODUCTIONS_GettyImages-768x512.jpg?resize=678%2C452&ssl=1\")
<\/p>\nForster\/Getty Images<\/p>\n
\u00a0Quando cuidamos de n\u00f3s mesmos, modificamos nossa rela\u00e7\u00e3o com o mundo<\/p>\n<\/div>\n
\u201cEle tira o meu pior\u201d<\/span><\/p>\n E foi assim que a nossa sess\u00e3o de mentoria come\u00e7ou. N\u00e3o teve \u201cboa tarde\u201d e, muito menos, \u201ctudo bem?\u201d. A ira dela era t\u00e3o descomunal, que passou pela minha cabe\u00e7a investir aqueles 60 minutos num ritual de exorcismo.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cA realidade \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 equil\u00edbrio entre trabalho e vida, h\u00e1 apenas vida e o trabalho \u00e9 parte dela\u201d, evocou a Dra. Ella Washington, psic\u00f3loga organizacional da Universidade Georgetown.<\/span><\/p>\n Na hip\u00f3tese da teoria da Dra. Washington estar correta, por que nos afetamos tanto com as pessoas do trabalho e como deixamos que elas impactem t\u00e3o negativamente a nossa vida?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n \u201cEle n\u00e3o confia em mim e est\u00e1 o tempo todo me sabotando. Seus feedbacks chegam como um tornado, desmantelando tudo o que foi constru\u00eddo com dedica\u00e7\u00e3o, tempo e paix\u00e3o. Ele n\u00e3o tem piedade. N\u00e3o sobra nada.\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n Sem f\u00f4lego, e com muita gesticula\u00e7\u00e3o, ela mais parecia estar acenando para um daqueles helic\u00f3pteros de resgate da For\u00e7a A\u00e9rea Americana do que descrevendo a sua rotina como executiva.<\/span><\/p>\n Possivelmente, a pergunta \u00f3bvia seria: \u201cPor que voc\u00ea n\u00e3o pede demiss\u00e3o?\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n Mas este seria o caminho f\u00e1cil e pregui\u00e7oso. Al\u00e9m disso, estaria contrariando a minha responsabilidade, como mentora, de encorajar o seu desenvolvimento profissional e pessoal.\u00a0<\/span><\/p>\n A Vanessa Cassarotti, minha melhor amiga desde a inf\u00e2ncia, decidiu fazer uma p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Psicologia aos quase 50 anos. A maturidade \u00e9, realmente, uma b\u00ean\u00e7\u00e3o. Foi ela quem me apresentou a Fenomenologia, uma linha dentro da Psicologia que entende que a pessoa \u00e9 um ser em constante transforma\u00e7\u00e3o. As pessoas s\u00e3o afetadas pela rela\u00e7\u00e3o que estabelecem com a cultura, com o tempo, com seu passado e com seu projeto de futuro.\u00a0 A Fenomenologia n\u00e3o tem como intuito interpretar a pessoa por algo que esteja al\u00e9m do modo como ela vai se revelando.\u00a0<\/span><\/p>\n Considerei apropriado testar na pr\u00e1tica a teoria que a Van me introduziu. Ter a habilidade de perceber as dores de outras pessoas n\u00e3o significa ter a tarefa de resolv\u00ea-las<\/strong>. Nunca tive a pretens\u00e3o de me colocar no lugar da minha mentorada, pois cada indiv\u00edduo tem uma forma \u00fanica de sentir. Mas, ao longo da minha carreira, vivi dilemas parecidos e fui capturada pela raiva, medo, ang\u00fastia e frustra\u00e7\u00e3o. Esses sentimentos negativos s\u00f3 passaram \u00e0 medida em que eu entendi que n\u00e3o era poss\u00edvel mudar o outro (acredite, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel).\u00a0<\/span><\/p>\n Identificar de onde vinham aqueles sentimentos t\u00e3o opressivos, e por que eles estavam se manifestando, era o nosso objetivo. Fizemos um trabalho de observa\u00e7\u00e3o para planejarmos uma rota de fuga de um poss\u00edvel burnout<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n Quando voc\u00ea n\u00e3o pode controlar o que est\u00e1 acontecendo, desafie-se a controlar a maneira como responde ao que est\u00e1 acontecendo<\/strong>. A\u00ed est\u00e1 o poder.<\/span><\/p>\n Ela j\u00e1 havia investido seis anos de sua vida na empresa, e estava com esse chefe novo h\u00e1 menos de um ano. Tentou de tudo: ajustou a sua forma de agir de acordo com o perfil dele, teve conversas sinceras e corajosas, pediu ajuda para o RH e at\u00e9 consultou os astros. Nada funcionou. A frustra\u00e7\u00e3o s\u00f3 crescia. Mas ela n\u00e3o queria desistir daquela posi\u00e7\u00e3o que tanto lutou para conquistar.<\/span><\/p>\n Eu gosto muito de acreditar no poder da frase da ativista <\/span>Christine Caine para transformar o modo de enxergarmos um contexto.<\/span><\/p>\n \u201cQuando voc\u00ea est\u00e1 em um lugar escuro, \u00e0s vezes pode pensar que foi enterrado. Talvez voc\u00ea tenha sido plantado. Flores\u00e7a.\u201d<\/span><\/p>\n Enquanto evoluir n\u00e3o for sua prioridade, sua mente vai estar treinada para manter rotinas e repetir problemas. S\u00f3 vai mudar o CNPJ.\u00a0<\/span><\/p>\n Naquele dia, a minha modesta contribui\u00e7\u00e3o foi ajud\u00e1-la a fazer o \u201cdownload\u201d da situa\u00e7\u00e3o: respirar (4 x 4) e tratar de colocar no papel suas conquistas, n\u00e3o s\u00f3 daquela empresa, mas uma lista de tudo o que ela j\u00e1 havia realizado na vida e tinha orgulho. Isso \u00e9 empoderamento.\u00a0<\/span><\/p>\n Num outro papel, escrever os nomes de sua rede de apoio: m\u00e3e, marido, psic\u00f3loga, amigos, at\u00e9 a manicure. Isso \u00e9 pertencimento.\u00a0<\/span><\/p>\n Lembre-se, voc\u00ea nunca est\u00e1 s\u00f3.\u00a0<\/span><\/p>\n N\u00e3o se engane em achar que eu poderia trazer uma resposta para 79% das pessoas que afirmam ser infelizes no trabalho (fonte: Gallup\/junho 2022).\u00a0<\/span><\/p>\n A minha proposta \u00e9 t\u00e3o acess\u00edvel como colocar uma lente de positividade. Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea tem que estar bem o tempo todo e, sim, que nos dias dif\u00edceis voc\u00ea pode recordar o que \u00e9 realmente importante para sua vida.<\/span><\/p>\n Quando voc\u00ea age, a vida reage.<\/span><\/p>\n As mudan\u00e7as mais significativas s\u00e3o aquelas que acontecem dentro da gente<\/strong>, em sil\u00eancio, no pr\u00f3prio tempo, como um abrigo natural da alma. E, quando percebemos, j\u00e1 aconteceram. N\u00e3o somos mais os mesmos.<\/span><\/p>\n O pensamento \u201cconhece-te a ti mesmo\u201d <\/strong>faz todo sentido, pois quando cuidamos de n\u00f3s mesmos, modificamos nossa rela\u00e7\u00e3o com o mundo.\u00a0<\/span><\/p>\n P.S.: A minha querida mentorada, que mora e trabalha no USA, conseguiu, depois de dois meses, entrar num processo para uma nova posi\u00e7\u00e3o dentro da mesma empresa. Quem est\u00e1 contratando \u00e9 um antigo gestor (note que n\u00e3o uso a palavra chefe aqui) e ela est\u00e1 muito entusiasmada com a possibilidade de voltar a se apaixonar pelo trabalho. \u00c0s vezes, saber o que a gente n\u00e3o quer pode ser mais eficiente do que saber o que queremos<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n Deixa o universo trabalhar um pouquinho por voc\u00ea. Confia e entrega.<\/span><\/p>\n Luciana\u00a0Rodrigues \u00e9 executiva C-level do setor de comunica\u00e7\u00e3o, mentora e conselheira.<\/em><\/p>\n Os artigos assinados s\u00e3o de responsabilidade exclusiva dos autores e n\u00e3o refletem, necessariamente, a opini\u00e3o de Forbes Brasil e de seus editores.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n
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