{"id":4258,"date":"2023-11-21T06:52:42","date_gmt":"2023-11-21T09:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/11\/21\/estudo-indica-tipo-de-alimento-benefico-para-a-memoria\/"},"modified":"2023-11-21T06:52:42","modified_gmt":"2023-11-21T09:52:42","slug":"estudo-indica-tipo-de-alimento-benefico-para-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/11\/21\/estudo-indica-tipo-de-alimento-benefico-para-a-memoria\/","title":{"rendered":"Estudo indica tipo de alimento ben\u00e9fico para a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"


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\"Estudo<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: Getty Images<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Estudo indica que altera\u00e7\u00e3o do microbioma intestinal por meio de probi\u00f3ticos, dispon\u00edvel em alimentos como o kimchi, pode ser uma estrat\u00e9gia para melhorar a mem\u00f3ria \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Proteger a cogni\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o pode ser o futuro, indicam especialistas em nutri\u00e7\u00e3o e neuroci\u00eancia. Tamb\u00e9m \u00e9 o que mostra estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte<\/a><\/strong>, nos Estados Unidos, ao revelar que o probi\u00f3tico Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), presente em alimentos como parmes\u00e3o e iogurte, pode impulsionar a sa\u00fade cognitiva<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Segundo especialistas, o\u00a0probi\u00f3tico est\u00e1 amplamente dispon\u00edvel em suplementos e tamb\u00e9m ocorre em alimentos fermentados, como kimchi (prato t\u00edpico coreano feito com hortali\u00e7as condimentadas) e chucrute.<\/p>\n

Mas por que ocorre esse poss\u00edvel efeito ben\u00e9fico sobre a cogni\u00e7\u00e3o? A resposta, segundo a ci\u00eancia, reside no intestino e em sua rela\u00e7\u00e3o direta com o c\u00e9rebro.<\/p>\n

O que diz o estudo?<\/h2>\n

Para entender os efeitos do probi\u00f3tico na fun\u00e7\u00e3o cognitiva, o estudo envolveu 169 participantes entre 52 e 75 anos, focando em pessoas com comprometimento leve e tamb\u00e9m naquelas com uma sa\u00fade cerebral normal.<\/p>\n

Durante tr\u00eas meses, os participantes receberam o probi\u00f3tico LGG ou um placebo, enquanto os cientistas utilizavam t\u00e9cnicas de sequenciamento de genes para estudar as bact\u00e9rias intestinais dos volunt\u00e1rios.<\/p>\n

Os resultados revelaram que aqueles com comprometimento cognitivo leve apresentavam n\u00edveis intestinais mais elevados de uma bact\u00e9ria chamada Prevotella em compara\u00e7\u00e3o com os participantes com fun\u00e7\u00e3o cognitiva normal. Por outro lado, aqueles que receberam o probi\u00f3tico LGG mostraram uma diminui\u00e7\u00e3o na quantidade de Prevotella e exibiram melhor capacidade cognitiva.<\/p>\n

Ganhos para a sa\u00fade?<\/h2>\n

Ao identificar mudan\u00e7as espec\u00edficas no microbioma intestinal associadas ao comprometimento cognitivo leve, os pesquisadores est\u00e3o explorando uma nova dimens\u00e3o em estrat\u00e9gias preventivas na sa\u00fade cognitiva. O trabalho destaca a complexa rela\u00e7\u00e3o entre a alimenta\u00e7\u00e3o, nossas bact\u00e9rias intestinais e nossa sa\u00fade mental. Os probi\u00f3ticos, ao que tudo indica, podem ser aliados importantes nessa frente.<\/p>\n

Portanto, que tal considerar o acr\u00e9scimo de fontes naturais de probi\u00f3ticos, como o parmes\u00e3o e o iogurte, em sua dieta di\u00e1ria? Al\u00e9m de gostosos, eles podem trazer muitos benef\u00edcios para sua sa\u00fade cognitiva.<\/p>\n<\/div>\n