{"id":32189,"date":"2024-01-24T11:22:51","date_gmt":"2024-01-24T14:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2024\/01\/24\/7-dicas-para-um-bom-retorno-de-ferias-do-trabalho\/"},"modified":"2024-01-24T11:22:51","modified_gmt":"2024-01-24T14:22:51","slug":"7-dicas-para-um-bom-retorno-de-ferias-do-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2024\/01\/24\/7-dicas-para-um-bom-retorno-de-ferias-do-trabalho\/","title":{"rendered":"7 Dicas para um bom retorno de f\u00e9rias do trabalho"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Voltar ao trabalho ap\u00f3s um per\u00edodo de descanso pode ser uma situa\u00e7\u00e3o um pouco dif\u00edcil, afinal, nosso organismo tinha se acostumado com uma nova rotina. Por isso, ter um bom retorno de f\u00e9rias do trabalho pode ser um desafio.<\/p>\n<p>Para entrar no ritmo em menos tempo e com mais facilidade, preparamos uma s\u00e9rie de dicas especiais que v\u00e3o ajudar a suavizar essa transi\u00e7\u00e3o. Continue lendo e confira o que pode te ajudar!<\/p>\n<nav class=\"toc-container  active\">\n<hr\/>\n<\/nav>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dicas_para_um_bom_retorno_de_ferias_do_trabalho\">Dicas para um bom retorno de f\u00e9rias do trabalho<\/h2>\n<p>Muitos profissionais sentem um certo desafio ao come\u00e7ar as atividades do trabalho ap\u00f3s o fim de um longo per\u00edodo de descanso, j\u00e1 que com isso nos acostumamos com uma nova rotina, com mais momentos de descontra\u00e7\u00e3o e hor\u00e1rios diferentes do que voc\u00ea est\u00e1 acostumado. <\/p>\n<p>Ent\u00e3o, se voc\u00ea faz parte dessa turma, acompanhe as nossas dicas para ter um bom retorno de f\u00e9rias do trabalho e realinhar suas tarefas. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1_Aceite_que_as_ferias_acabaram\">1. Aceite que as f\u00e9rias acabaram<\/h3>\n<p>A primeira dica talvez seja tamb\u00e9m a mais \u00f3bvia de todas, entender que as f\u00e9rias acabaram e \u00e9 hora de recome\u00e7ar. Se voc\u00ea n\u00e3o entende isso,\u00a0<strong>os primeiros dias de trabalho ap\u00f3s o per\u00edodo de descanso podem se tornar ainda mais dif\u00edceis<\/strong>.<\/p>\n<p>A volta ao trabalho \u00e9 importante para que voc\u00ea valorize as f\u00e9rias, compreendendo como descansar tamb\u00e9m \u00e9 essencial para o nosso bom desempenho. <\/p>\n<p>Mas n\u00e3o podemos ficar na in\u00e9rcia para sempre, chega um momento em que \u00e9 preciso produzir novamente, e isso \u00e9 bom.<\/p>\n<p>Trabalhar n\u00e3o precisa ser algo mon\u00f3tono e extremamente chato, pense nas conversas com os colegas, no progresso que voc\u00ea e seu time alcan\u00e7aram, nas principais conquistas, entre outras coisas. Tudo isso ajuda a encarar o dia a dia de forma mais leve e alegre.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2_Ajuste_os_horarios_aos_poucos\">2. Ajuste os hor\u00e1rios aos poucos<\/h3>\n<p>Para n\u00e3o tornar a transi\u00e7\u00e3o t\u00e3o dura, principalmente em rela\u00e7\u00e3o ao seu rel\u00f3gio biol\u00f3gico, v\u00e1 ajustando os seus hor\u00e1rios aos poucos. <\/p>\n<p>Na semana anterior \u00e0 volta ao trabalho,<strong>\u00a0coloque um despertador para dormir e acordar mais cedo<\/strong>, tente almo\u00e7ar e fazer suas refei\u00e7\u00f5es nos hor\u00e1rios habituais tamb\u00e9m durante esse per\u00edodo.<\/p>\n<p>Dessa forma, voc\u00ea vai se acostumando novamente com a rotina antes das f\u00e9rias e, assim, quando voltar a rotina normal, n\u00e3o vai ter um choque de realidade. <\/p>\n<p>\ud83d\udcdd Confira tamb\u00e9m alguns\u00a0h\u00e1bitos matinais\u00a0que todos os profissionais deveriam ter aqui em nosso blog!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3_Respeite_o_seu_ritmo_pos-volta\">3. Respeite o seu ritmo p\u00f3s-volta<\/h3>\n<p>N\u00e3o adianta chegar de um per\u00edodo de f\u00e9rias querendo fazer todas as demandas do m\u00eas inteiro em uma semana. <\/p>\n<p>\u00c9 preciso ter calma e respeitar o seu ritmo, principalmente porque \u00e9 comum voltarmos com uma velocidade um pouco menor do que estamos acostumados.<\/p>\n<p>N\u00e3o se preocupe com isso, v\u00e1 retomando as suas atividades aos poucos e priorize aquilo que ser\u00e1 mais importante no seu dia. <\/p>\n<p>Dessa forma,\u00a0<strong>fica mais f\u00e1cil se organizar e colocar todo o seu foco nas tarefas essenciais<\/strong>\u00a0para o atingimento dos resultados.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\ud83d\udcdd Leia tamb\u00e9m como cuidar e manter a sa\u00fade emocional no trabalho.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4_Faca_pequenas_pausas_durante_o_dia\">4. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia<\/h3>\n<p>Fazer alguns pequenos intervalos durante as atividades \u00e9 importante para recuperar o f\u00f4lego e oxigenar o seu c\u00e9rebro, ajudando a aumentar a sua produtividade. <\/p>\n<p>Voc\u00ea pode fazer uma pausa para tomar um caf\u00e9 e comer alguma coisa ou simplesmente conversar um pouco com os seus colegas.<\/p>\n<p>N\u00e3o tem como ser produtivo 100% do tempo, uma hora ou outra a nossa energia diminui, e \u00e9 nesses momentos que precisamos dar uma pausa e respirar.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5_Converse_com_o_seu_gestor\">5. Converse com o seu gestor<\/h3>\n<p>Ap\u00f3s o retorno das f\u00e9rias, marcar uma conversa com o seu gestor ou l\u00edder direto \u00e9 uma boa alternativa para entender como est\u00e1 o andamento das atividades,\u00a0<strong>al\u00e9m de ajudar voc\u00ea a entender quais s\u00e3o as prioridades atuais da equipe<\/strong>.<\/p>\n<p>Tente coletar informa\u00e7\u00f5es importantes sobre o seu trabalho antes da reuni\u00e3o para saber o que o seu l\u00edder est\u00e1 esperando de voc\u00ea nesse retorno.<\/p>\n<p>Com isso, a conversa flui muito melhor e vai te ajudar nessa transi\u00e7\u00e3o das f\u00e9rias para o trabalho.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6_Aproveite_a_animacao_das_ferias_no_trabalho\">6. Aproveite a anima\u00e7\u00e3o das f\u00e9rias no trabalho<\/h3>\n<p>Uma boa dica para retomar os trabalhos \u00e9 aproveitar a anima\u00e7\u00e3o das f\u00e9rias no dia a dia tamb\u00e9m. Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea precise \u201cfestar\u201d no escrit\u00f3rio, mas lembrar das coisas legais que fez nas f\u00e9rias pode ajudar a trazer um pouco mais de \u00e2nimo para a sua rotina.<\/p>\n<p>Outra coisa que ajuda \u00e9 iniciar o planejamento das pr\u00f3ximas f\u00e9rias. Parece estranho, at\u00e9 porque voc\u00ea acabou de voltar, n\u00e3o \u00e9? <\/p>\n<p>Mas estabelecer um objetivo de longo prazo como esse\u00a0<strong>vai te auxiliar a manter o foco e se planejar com as datas<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"7_Coloque_alguns_limites_a_si_mesmo\">7. Coloque alguns limites a si mesmo<\/h3>\n<p>Estabelecer limites para si nos primeiros dias de trabalho \u00e9 algo essencial. Evite ficar fazendo horas extras nesse per\u00edodo, voc\u00ea ainda est\u00e1 se readaptando e precisa ir fazendo as tarefas aos poucos.<\/p>\n<p>Fazer horas extras nesse momento n\u00e3o seria nada produtivo e provavelmente s\u00f3 iria te causar cansa\u00e7o e estresse, sintomas comuns de uma\u00a0jornada excessiva. Tenha calma e tranquilidade, voc\u00ea conseguir\u00e1 cumprir com todas as suas atividades.<\/p>\n<p>Com essas dicas, vai ficar muito mais f\u00e1cil e simples retomar a sua rotina no trabalho ap\u00f3s um merecido per\u00edodo de f\u00e9rias. <\/p>\n<p>\u00c9 importante\u00a0<strong>descansar para afastar problemas de sa\u00fade mental e f\u00edsica por conta dos excessos<\/strong>\u00a0na vida profissional.<\/p>\n<p>Aproveite para conferir alguns conte\u00fados em nosso blog relacionados ao bem-estar, como o nosso post com dicas de\u00a0como espantar o estresse no trabalho. Venha conferir e aprenda mais sobre esse assunto t\u00e3o importante!<\/p>\n<p>Que tal compartilhar com seus amigos nas redes os passos de bom retorno de f\u00e9rias do trabalho? Aproveite tamb\u00e9m para deixar o seu coment\u00e1rio. At\u00e9 o pr\u00f3ximo post! <\/p>\n<div id=\"banner_bottom\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" style=\"with:100%\" data-gtm-event-category=\"catho:lp-carreira-sucesso\" data-gtm-event-action=\"carreira-sucesso:banner-artigo\" data-gtm-event-label=\"botao:banner\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/s24534.pcdn.co\/carreira-sucesso\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/banner-970x250_CBU_CONSIDERACAO_PORTAL.jpeg?ssl=1\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/s24534.pcdn.co\/carreira-sucesso\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/banner-970x250_CBU_CONSIDERACAO_PORTAL.jpeg?ssl=1\" style=\"with:100%\" data-gtm-event-category=\"catho:lp-carreira-sucesso\" data-gtm-event-action=\"carreira-sucesso:banner-artigo\" data-gtm-event-label=\"botao:banner\"\/><\/noscript><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.catho.com.br\/carreira-sucesso\/bom-retorno-ferias-trabalho\/\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto 8px 0; text-align: left; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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