Forbes Money<\/a> no WhatsApp e receba as principais not\u00edcias sobre neg\u00f3cios, carreira, tecnologia e estilo de vida<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\nNessa nova jornada na cozinha, que come\u00e7ou quando me mudei para Portugal, descobri que a danada da cebola produz notas musicais ao cair no azeite quente. O cheiro, o choro e o chiado que esse legume provoca me lembram um fado de Am\u00e1lia Rodrigues. E, como ela bem dizia \u201co fado sente-se, n\u00e3o se compreende, nem se explica\u201d. O som da cebola dourando na panela me faz muito feliz.\u00a0<\/span><\/p>\nCozinhar \u00e9 um <\/span>ato-ritual<\/span> milenar de transformar ingredientes em alimento para o corpo e para a alma.<\/span><\/p>\nNa minha vida pregressa <\/span>\u00e0 la \u201c<\/span>Tempos Modernos\u201d<\/span>, filme dirigido por Charles Chaplin em 1936, eu realmente acreditava que sabia das coisas, at\u00e9 a Dona Cebola manifestar seu extraordin\u00e1rio sonido, e eu entender o impacto positivo que cozinhar teve em mim. Foi o despertar de uma nova emo\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\nLeia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\nN\u00e3o pense que este artigo vai terminar numa receita de bacalhau. Apenas percebi que come\u00e7ar um novo ano em busca de\u00a0algo que te fa\u00e7a feliz, sem tanta expectativa, cobran\u00e7a ou sofistica\u00e7\u00e3o,\u00a0pode transformar a sua vida pessoal e profissional.<\/span><\/p>\nO que voc\u00ea faz quando\u00a0est\u00e1 frustrado?\u00a0<\/b><\/h2>\n
a)<\/span> Internaliza: n\u00e3o dorme, fica estressado at\u00e9 que a sua mente manifeste doen\u00e7as f\u00edsicas ou mentais;<\/span><\/p>\nb) Externaliza: lembra do jogo batata quente? Voc\u00ea transfere para o outro as suas m\u00e1goas;\u00a0<\/span><\/p>\nc) As duas op\u00e7\u00f5es acima;<\/span><\/p>\nd) N\u00e3o quero falar sobre isso.<\/span><\/p>\nA frustra\u00e7\u00e3o nos consome, enrijece, corr\u00f3i como \u00e1gua quando encontra o ferro. Ferrugem nada mais \u00e9 do que o resultado de um processo f\u00edsico-qu\u00edmico. E \u00e9 assim que o nosso corpo age quando n\u00e3o temos as ferramentas certas para evitar processos f\u00edsico-qu\u00edmicos no nosso c\u00e9rebro.\u00a0<\/span><\/p>\nO caminho da felicidade inclui novos h\u00e1bitos<\/h2>\n
Aprender a lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas \u00e9 um dos fatores mais importante em busca do \u201cestar feliz\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\nMeu cunhado, Roberto Mazzarella, managing director de um dos maiores bancos dos Estados Unidos, conseguiu, brilhantemente, atrav\u00e9s de uma analogia com um assunto que ele domina, simplificar a nossa exist\u00eancia:<\/span><\/p>\n\u201cA nossa vida \u00e9 como uma conta corrente, n\u00e3o precisa ter s\u00f3 cr\u00e9ditos (alegrias), chegar\u00e3o alguns boletos, d\u00e9bitos autom\u00e1ticos ser\u00e3o descontados. E# n\u00e3o tem problema, o que importa \u00e9 o saldo positivo. Precisamos buscar mais motivos para sorrir do que para lamentar. Se for o contr\u00e1rio, fica insustent\u00e1vel e o gerente fecha sua conta.\u201d<\/span><\/p>\n\u00c9 nessas horas que o autoconhecimento entra para te salvar. Somos muito sens\u00edveis \u00e0s opini\u00f5es alheias e menos ao que faz sentido para n\u00f3s. Estamos o tempo todo buscando aceita\u00e7\u00e3o e aprova\u00e7\u00e3o, e isso nos distancia de sermos felizes.<\/span><\/p>\nExiste um ditado hindu\u00edsta que diz: \u201cDeus escondeu as joias mais preciosas onde sabia que voc\u00ea jamais procuraria: no seu bolso\u201d.<\/span><\/p>\nA import\u00e2ncia de criar h\u00e1bitos<\/h2>\n
A resposta n\u00e3o \u00e9 simples, nem \u00fanica, e muito menos est\u00e1 na arte de cozinhar (quem dera estivesse). A \u00fanica certeza que tenho \u00e9 que, para o saldo ser positivo, precisamos de novos h\u00e1bitos.\u00a0<\/span><\/p>\nTalvez voc\u00ea possa tentar esta receita de dez ingredientes:<\/h4>\n\n- Aprenda a levar os seus pensamentos negativos menos a s\u00e9rio;<\/li>\n
- Liberte seus medos. Fa\u00e7a da sua intui\u00e7\u00e3o uma b\u00fassola;<\/li>\n
- Lembre-se de que nada dura para sempre \u2013 nem mesmo os tempos dif\u00edceis. Tudo \u00e9 transit\u00f3rio;<\/li>\n
- Tenha flexibilidade para aceitar os desafios que aparecer\u00e3o na sua estrada;<\/li>\n
- Acredite: a humildade \u00e9 a sua melhor virtude;<\/li>\n
- Descubra o poder do sil\u00eancio. Voc\u00ea quer ser feliz ou ter raz\u00e3o?;<\/li>\n
- Seja mais quem voc\u00ea precisa ser;<\/li>\n
- Quando achar que se perdeu no caminho, lembre-se de que mudan\u00e7a \u00e9 a \u00fanica constante da vida;<\/li>\n
- Respeite as suas limita\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
- N\u00e3o deixe ningu\u00e9m apagar a tua chama. A tua luz \u00e9 o que voc\u00ea tem de mais sagrado.<\/li>\n<\/ol>\n
N\u00e3o fique esperando ser feliz somente quando a promo\u00e7\u00e3o chegar, quando encontrar o seu grande amor, quando tirar f\u00e9rias ou quando possuir aquele bem material que tanto deseja.<\/span><\/p>\nN\u00e3o passe os dias esperando as noites, e as noites, esperando os dias.\u00a0<\/b><\/p>\n
A felicidade pode vir do \u201cvai com Deus\u201d da sua m\u00e3e, de um emoji de cora\u00e7\u00e3o, do abrir os olhos e estar vivo, de um rabinho balan\u00e7ando, do sorriso encabulado daquela pessoa que voc\u00ea elogiou (elogie mais pessoas e mais vezes), de saber que no dia de hoje voc\u00ea est\u00e1 saud\u00e1vel, da \u00faltima p\u00e1gina do livro, da areia molhada no seu p\u00e9, do seu filho reclamando do seu beijo molhado (\u201cahhh, mam\u00e3e\u201d), e claro, do som da cebola fritando.\u00a0<\/span><\/p>\nAceite o que \u00e9. Deixe ir o que foi. Acredite no que ser\u00e1.\u00a0Tudo come\u00e7a por voc\u00ea.\u00a0<\/b><\/p>\n
Janeiro (em latim,\u00a0<\/span>Ianuarius<\/span><\/i>) \u00e9 nomeado em homenagem a Janus, o deus dos in\u00edcios e transi\u00e7\u00f5es na\u00a0mitologia romana. Feliz novo ano!<\/span><\/p>\nP.S.: Ainda n\u00e3o consigo convidar o Luis para comer um bacalhau \u00e0 Br\u00e1s aqui em Lisboa. N\u00e3o tive coragem de me arriscar nessa receita, por inseguran\u00e7a mesmo, mas estou muito feliz com o meu progresso na cozinha. J\u00e1 tenho at\u00e9 um pequeno card\u00e1pio para chamar de meu.<\/span><\/p>\nLuciana\u00a0Rodrigues \u00e9 executiva C-level do setor de comunica\u00e7\u00e3o, mentora e conselheira.<\/em><\/p>\nOs artigos assinados s\u00e3o de responsabilidade exclusiva dos autores e n\u00e3o refletem, necessariamente, a opini\u00e3o de Forbes Brasil e de seus editores.<\/em><\/p>\n<\/div>\n
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