{"id":23011,"date":"2023-12-31T20:40:26","date_gmt":"2023-12-31T23:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/31\/o-alimento-favorito-da-nasa-que-ajuda-a-emagrecer-e-criar-musculos\/"},"modified":"2023-12-31T20:40:26","modified_gmt":"2023-12-31T23:40:26","slug":"o-alimento-favorito-da-nasa-que-ajuda-a-emagrecer-e-criar-musculos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/31\/o-alimento-favorito-da-nasa-que-ajuda-a-emagrecer-e-criar-musculos\/","title":{"rendered":"O alimento favorito da NASA que ajuda a emagrecer e criar m\u00fasculos"},"content":{"rendered":"


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Os astronautas da NASA\u00a0<\/a>s\u00f3 podem incluir certos alimentos em suas dietas<\/a>. A ag\u00eancia espacial controla tudo o que comem com especial aten\u00e7\u00e3o desde o in\u00edcio do treinamento e, claro, durante as miss\u00f5es de explora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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\"Alimento<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: aaronalien\/depositPhotos<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Alimento \u00e9 liberado para tripulantes de miss\u00f5es espaciais da NASA<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Entre os alimentos que a NASA permite que os astronautas incluam em suas dietas est\u00e1 a quinoa<\/a>. Os motivos? Essencialmente dois: as caracter\u00edsticas deste gr\u00e3o permitem-lhe crescer em condi\u00e7\u00f5es extremas e, al\u00e9m disso, cont\u00e9m rico valor nutricional. Considera-se que cria m\u00fasculos, rejuvenesce e ajuda a perder peso.<\/p>\n

Por todas estas raz\u00f5es, a ag\u00eancia espacial dos EUA continua a desenvolver o cultivo da quinoa como uma produ\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel no espa\u00e7o.<\/p>\n

Na verdade, as\u00a0caracter\u00edsticas da quinoa\u00a0levaram esta semente a ser declarada\u00a0superalimento\u00a0pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a> e pela Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas para a Alimenta\u00e7\u00e3o e a Agricultura (FAO).<\/p>\n

Segundo\u00a0a FAO, este \u00e9 o gr\u00e3o com mais nutrientes a cada 100 calorias.<\/p>\n

Valor nutricional<\/h2>\n

Entre as virtudes mais importantes da quinoa est\u00e1 o seu significativo fornecimento de carboidratos complexos, uma fonte vital de calorias para os astronautas em miss\u00f5es espaciais.<\/p>\n

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\"Quinoa<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: Evita Ochel\/Pixabay<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Quinoa \u00e9 uma semente rica em prote\u00edna vegetal e em uma s\u00e9rie de outros nutrientes<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Al\u00e9m disso, este superalimento destaca-se pelo seu conte\u00fado prot\u00e9ico, acrescentando aproximadamente 16 gramas de prote\u00edna<\/a> por 100 gramas, o que o torna uma valiosa fonte de prote\u00edna.<\/p>\n

N\u00e3o menos importante \u00e9 a sua contribui\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos saud\u00e1veis, como o \u00e1cido linol\u00e9ico, que agrega um componente ben\u00e9fico para a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n

Mas tamb\u00e9m cont\u00e9m fibras<\/a>, vitaminas e minerais essenciais.<\/p>\n

A quinoa \u00e9 cultivada desde civiliza\u00e7\u00f5es antigas, era considerada o \u201couro dos Andes\u201d.<\/p>\n

No passado estava relacionada com a longevidade. De fato, os antioxidantes presentes no alimento podem ajudar a combater os radicais livres no organismo, que desempenham um papel no envelhecimento celular.<\/p>\n

A quinoa n\u00e3o s\u00f3 brilha pelo seu conte\u00fado nutricional, mas tamb\u00e9m pela sua versatilidade na cozinha.<\/p>\n

Pode ser utilizada em diversos pratos, desde saladas a ensopados e sobremesas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, seu cultivo \u00e9 ecologicamente correto, pois \u00e9 resistente a condi\u00e7\u00f5es adversas como a seca e pode crescer em solos pobres.<\/p>\n<\/div>\n