{"id":22361,"date":"2023-12-29T18:04:07","date_gmt":"2023-12-29T21:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/29\/vegetal-barato-ajuda-a-reduzir-a-gordura-nas-arterias\/"},"modified":"2023-12-29T18:04:07","modified_gmt":"2023-12-29T21:04:07","slug":"vegetal-barato-ajuda-a-reduzir-a-gordura-nas-arterias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/29\/vegetal-barato-ajuda-a-reduzir-a-gordura-nas-arterias\/","title":{"rendered":"Vegetal barato ajuda a reduzir a gordura nas art\u00e9rias"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_911184\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"911184\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-portal-copyright=\"\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-911184 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10700586_940374645978530_1356126968148297852_o.jpg?resize=1136%2C852&#038;ssl=1\" alt=\"Al\u00e9m de reduzir a gordura das art\u00e9rias, a vegetal diminui o risco de doen\u00e7as cardiovasculares \u2013 iStock\/Getty Images\" width=\"1136\" height=\"852\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10700586_940374645978530_1356126968148297852_o.jpg 1136w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10700586_940374645978530_1356126968148297852_o-450x338.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/10700586_940374645978530_1356126968148297852_o-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1136px) 100vw, 1136px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Al\u00e9m de reduzir a gordura das art\u00e9rias, a vegetal diminui o risco de doen\u00e7as cardiovasculares \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>Os carotenos, encontrados em frutas, legumes e verduras alaranjados, amarelos e verdes, desempenham pap\u00e9is essenciais para a sa\u00fade. Em especial a <strong><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/o-suco-que-ajuda-a-controlar-niveis-de-acucar-no-sangue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cenoura<\/a><\/strong>, vegetal que se destaca por sua alta concentra\u00e7\u00e3o de carotenos, nutrientes esses que se transformam em <strong><a href=\"https:\/\/aps.saude.gov.br\/ape\/vitaminaA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamina A<\/a><\/strong> quando ingeridos.<\/p><div class='code-block code-block-8' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<script>\n  atOptions = {\n    'key' : '66e2e2111ca34da796271819fc334058',\n    'format' : 'iframe',\n    'height' : 250,\n    'width' : 300,\n    'params' : {}\n  };\n<\/script>\n<script src=\"https:\/\/www.highperformanceformat.com\/66e2e2111ca34da796271819fc334058\/invoke.js\"><\/script>\n<\/div>\n\n<p>Segundo pesquisas recentes, al\u00e9m dos benef\u00edcios para a vis\u00e3o, a cenoura \u00e9 uma importante aliada na redu\u00e7\u00e3o da gordura nas art\u00e9rias e na preven\u00e7\u00e3o de problemas cardiovasculares.<\/p>\n<h2>Vegetal reduz gordura e oferece outros benef\u00edcios<\/h2>\n<p>Realizada pelo Instituto de Investigaciones Biom\u00e9dicas August Pi i Sunyer (IDIBAPS) e a Universitat Oberta de Catalunya (UOC), em Barcelona, na Espanha, a a pesquisa destaca que os altos n\u00edveis de caroteno no sangue est\u00e3o relacionados a uma menor presen\u00e7a de aterosclerose. A doen\u00e7a inflamat\u00f3ria se desenvolve com o ac\u00famulo de placas de gordura, colesterol e outras subst\u00e2ncias nas art\u00e9rias.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que, por conta da menor presen\u00e7a de aterosclerose, diminui, tamb\u00e9m, o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Al\u00e9m disso, as evid\u00eancias mostraram que os carotenos desempenham fun\u00e7\u00f5es antioxidantes, auxiliando na sa\u00fade da pele, al\u00e9m de possuir propriedades anticancer\u00edgenas.<\/p>\n<h2>Import\u00e2ncia da vitamina A<\/h2>\n<p>Segndo especialistas, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que a ingest\u00e3o di\u00e1ria de vitamina A seja de 800 a 1000 microgramas para mulheres e homens, respectivamente.\u00a0Isso porque um micrograma de vitamina A equivale a 12 microgramas de caroteno, o que refor\u00e7a a relev\u00e2ncia do consumo de alimentos ricos nesses pigmentos naturais, como a cenoura.<\/p>\n<h2>Outras fontes de vitamina A?<\/h2>\n<p>Existem outros alimentos que podem contribuir para a manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de vitamina A no organismo. Entre eles os peixes e ovos se destacam como excelentes fontes dessa vitamina.<\/p>\n<p>N\u00e3o apenas para a obten\u00e7\u00e3o de vitamina A, mas para garantir uma boa sa\u00fade de forma geral, \u00e9 primordial manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Uma dieta rica em nutrientes e vitaminas, aliada a pr\u00e1ticas de exerc\u00edcios f\u00edsicos, \u00e9 uma receita de sucesso para uma vida mais longa e saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/vegetal-barato-ajuda-a-reduzir-a-gordura-nas-arterias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto 8px 0; text-align: left; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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