{"id":20631,"date":"2023-12-26T07:02:14","date_gmt":"2023-12-26T10:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/26\/metas-de-ano-novo-7-passos-para-estabelecer-e-atingir\/"},"modified":"2023-12-26T07:02:14","modified_gmt":"2023-12-26T10:02:14","slug":"metas-de-ano-novo-7-passos-para-estabelecer-e-atingir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/26\/metas-de-ano-novo-7-passos-para-estabelecer-e-atingir\/","title":{"rendered":"Metas de ano novo: 7 passos para estabelecer e atingir"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_587440\" class=\"wp-caption alignnone style=\" max-width:=\"\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-587440 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-768x512.jpg?resize=678%2C452&#038;ssl=1\" http:=\"\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"452\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-768x512.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-587440 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-768x512.jpg?resize=678%2C452&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"452\"\/><\/noscript><\/p>\n<p class=\"wp-caption-text\">Estudos mostram que as pessoas abandonam suas metas de ano novo e apenas em torno de 10% se mant\u00eam firmes em atingir seus objetivos<\/p>\n<\/div>\n<p>Chegou o momento de fazer um balan\u00e7o do ano que passou e estabelecer as metas \u2013 pessoais e profissionais \u2013 para 2024.<\/p>\n<p>Um <a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/health\/mind\/new-years-resolutions-statistics\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">levantamento da Forbes Health com a empresa internacional de pesquisa One Poll<\/a> deste ano descobriu que as pessoas tentam atingir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo por cerca de tr\u00eas meses.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>Siga o canal da <a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va9gQKwBFLgM96cJnu0u\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forbes<\/a> e de <a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VaAZk57JuyA9F4UwQc2I\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forbes Money<\/a> no WhatsApp e receba as principais not\u00edcias sobre neg\u00f3cios, carreira, tecnologia e estilo de vida<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outros estudos mostram que apenas em torno de 10% se mant\u00eam firmes nas suas metas durante o ano. \u201c\u00c9 melhor ter poucas metas que fazem muito sentido pra voc\u00ea e s\u00e3o ating\u00edveis do que ter uma lista extensa e ing\u00eanua que vai ficar esquecida at\u00e9 o final do ano\u201d, avalia Fernando Fai\u00e3o, s\u00f3cio e consultor de desenvolvimento de lideran\u00e7a e gest\u00e3o de talentos da Korn Ferry, empresa global de consultoria.<\/p>\n<p>Para ele, o momento de definir as metas \u00e9 superestimado e ofusca o que de fato traz o resultado a longo prazo: estabelecer, seguir e, se preciso, reavaliar um processo que te ajude a atingir seus objetivos.<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o quer chegar em dezembro de 2024 frustrado por n\u00e3o ter conquistado tudo aquilo que colocou no papel, veja sete dicas do executivo para estabelecer metas realistas e que te incentivem a cumprir seus objetivos no pr\u00f3ximo ano.<\/p>\n<h2>7 dicas para estabelecer e atingir suas metas de ano novo<\/h2>\n<div class=\"pksGallery\">\n<div class=\"stage\">\n<span class=\"back\"\/><br \/>\n<span class=\"next\"\/><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-reflexao.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-reflexao.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-reflexao.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>1: Invista na reflex\u00e3o pessoal e priorize o que realmente importa<\/h3>\n<p>Antes de definir suas metas, \u00e9 importante fazer uma autoavalia\u00e7\u00e3o honesta e cr\u00edtica sobre sua situa\u00e7\u00e3o atual e seus objetivos futuros. Analise seus pontos fortes e fracos, suas conquistas e dificuldades no ano que passou, aquilo que voc\u00ea deseja e o que valoriza. Busque refer\u00eancias com outras pessoas.<\/p>\n<p>Conecte suas metas do ano com seus objetivos de carreira de longo prazo. Entenda o que \u00e9 esperado do seu papel na empresa (agora e no futuro), o que a empresa valoriza e como voc\u00ea \u00e9 percebido pelos seus pares, gestor e pela equipe. \u00c9 melhor ter poucas metas que fazem muito sentido pra voc\u00ea \u2013 e s\u00e3o ating\u00edveis \u2013 do que ter uma lista extensa e ing\u00eanua que vai ficar esquecida at\u00e9 o final do ano.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>2: Descreva claramente os porqu\u00eas de cada uma das suas metas<\/h3>\n<p>Mais importante que a pr\u00f3pria meta \u00e9 conseguir descrever qual seria o impacto de atingir aquele objetivo. Sua meta \u00e9 ser promovido por qu\u00ea? Voc\u00ea quer ganhar mais dinheiro ou prest\u00edgio, acha que merece ou porque estaria numa posi\u00e7\u00e3o melhor para trazer um determinado tipo de contribui\u00e7\u00e3o para a empresa? Se a motiva\u00e7\u00e3o principal para sua promo\u00e7\u00e3o \u00e9 ganhar mais dinheiro, talvez valha a pena considerar caminhos alternativos ou complementares, como aprender a investir melhor, por exemplo.<\/p>\n<p>As pessoas costumam seguir as orienta\u00e7\u00f5es de seu gestor sem entender por que aquele tema \u00e9 importante. Aprender a delegar, por exemplo, parece uma meta relevante para algu\u00e9m que ainda n\u00e3o faz isso bem. Mas ser\u00e1 que isso \u00e9 realmente uma prioridade para aquele indiv\u00edduo? Pode ser importante para liberar tempo para temas mais estrat\u00e9gicos ou pode ser cr\u00edtico para o desenvolvimento do time abaixo. Se voc\u00ea tem claro o impacto desejado e reconhece que vale a pena investir nisso, a chance de se comprometer de verdade em atingir essa meta \u00e9 muito mais alta.<\/p>\n<p>O porqu\u00ea define o grau de prioridade e seu n\u00edvel de compromisso em atingir essa meta. Sempre que aparecerem dificuldades ou voc\u00ea come\u00e7ar a se frustrar, releia o porqu\u00ea daquela meta.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-1.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-1.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-1.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>3: Defina suas metas no formato SMART<\/h3>\n<p>Poucas pessoas realmente sabem estabelecer bem suas metas. Coloc\u00e1-las no formato SMART (Espec\u00edficas, Mensur\u00e1veis, Ating\u00edveis, Relevantes e Temporais) faz toda a diferen\u00e7a. Assim, voc\u00ea ter\u00e1 par\u00e2metros claros para direcionar suas a\u00e7\u00f5es e avaliar continuamente se est\u00e1 evoluindo no ritmo necess\u00e1rio.<\/p>\n<p>Por exemplo, se sua meta \u00e9 garantir pelo menos um sucessor para a sua posi\u00e7\u00e3o at\u00e9 novembro de 2024, qual \u00e9 o crit\u00e9rio para definir se algu\u00e9m est\u00e1 pronto ou n\u00e3o para o cargo? Pode ser a sua confian\u00e7a naquela pessoa (algo bem subjetivo), o reconhecimento pelos seus pares, a qualidade do trabalho dela substituindo as suas f\u00e9rias ou uma avalia\u00e7\u00e3o de desempenho. Dependendo do crit\u00e9rio espec\u00edfico de avalia\u00e7\u00e3o de prontid\u00e3o, suas a\u00e7\u00f5es para ajudar algu\u00e9m a atingir esses crit\u00e9rios ser\u00e3o diferentes.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-2.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-2.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-2.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>4: Defina o plano de a\u00e7\u00f5es para atingir suas metas<\/h3>\n<p>O cumprimento de qualquer meta \u00e9 consequ\u00eancia de uma s\u00e9rie de a\u00e7\u00f5es definidas especificamente com esse objetivo. Estabelecer a\u00e7\u00f5es intencionais que devem te levar a atingir suas metas \u00e9 uma etapa cr\u00edtica. E essas a\u00e7\u00f5es devem ser constantemente reavaliadas \u2013 se n\u00e3o estiverem trazendo o resultado esperado, voc\u00ea deve fazer os ajustes necess\u00e1rios rapidamente. Montar um plano de a\u00e7\u00f5es pode exigir etapas preparat\u00f3rias, como conversar com pessoas que tiveram sucesso naquele tema, investigar causas, buscar alternativas ou aprender algo novo. Todas essas a\u00e7\u00f5es de prepara\u00e7\u00e3o devem estar contempladas no seu plano, assim como a avalia\u00e7\u00e3o frequente dos resultados que voc\u00ea est\u00e1 atingindo (ou n\u00e3o) para reavaliar seu projeto.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-3.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-3.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-3.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>5: Fa\u00e7a o acompanhamento frequente e estruturado do seu plano de a\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Voc\u00ea est\u00e1 conseguindo colocar em pr\u00e1tica as a\u00e7\u00f5es a que se prop\u00f4s? Se n\u00e3o est\u00e1 acostumado a se organizar por metas e planos de a\u00e7\u00e3o, pode ser que a sua primeira meta seja seguir esse processo de forma sistem\u00e1tica por um ciclo completo. Aprender a definir metas claras e acompanhar sua evolu\u00e7\u00e3o de forma sistem\u00e1tica ter\u00e1 um impacto muito positivo na sua vida pessoal e profissional no longo prazo. Comece de forma simples, com pequenas metas, e mantenha a disciplina at\u00e9 o fim.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-trabalho-lider.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-trabalho-lider.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-trabalho-lider.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>6: Conecte os novos comportamentos com coisas que voc\u00ea j\u00e1 faz<\/h3>\n<p>Se suas metas incluem melhorar habilidades ou passar a fazer as coisas de forma diferente, voc\u00ea pode aproveitar a in\u00e9rcia daquilo que j\u00e1 est\u00e1 em andamento. Se precisa ter uma atua\u00e7\u00e3o mais estrat\u00e9gica, inclua uma simples an\u00e1lise de mercado na reuni\u00e3o que voc\u00ea j\u00e1 faz com a sua equipe todo final de m\u00eas. Se precisa melhorar sua habilidade para influenciar, estude bons conceitos de negocia\u00e7\u00e3o e aplique uma leitura mais completa nas iniciativas que voc\u00ea j\u00e1 tem que defender no seu dia a dia. Inclua novos comportamentos em pr\u00e1ticas que j\u00e1 fazem parte da sua rotina.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<span><br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-trabalho-sucesso.jpg?ssl=1\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-trabalho-sucesso.jpg\"\/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/forbes.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-trabalho-sucesso.jpg?ssl=1\"\/><\/noscript><\/p>\n<article>\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>7: Curta a jornada<\/h3>\n<p>N\u00e3o deixe para comemorar seu sucesso apenas no final. Foque no seu aprendizado e na sua evolu\u00e7\u00e3o e aproveite cada pequena meta atingida. Definir a meta \u00e9 importante para ter direcionamento e crit\u00e9rios para priorizar suas a\u00e7\u00f5es e seu investimento de tempo, mas atingir o principal objetivo n\u00e3o deve ser o \u00fanico crit\u00e9rio para te deixar feliz, triste, realizado ou frustrado. A vida profissional se constr\u00f3i mais pelo aprendizado e pela prepara\u00e7\u00e3o para aproveitar as oportunidades do que pela quantidade de metas atingidas.<br \/>Se voc\u00ea se compromete com o processo, tamb\u00e9m evita a tend\u00eancia a procrastinar at\u00e9 a v\u00e9spera do prazo, quando, normalmente, nenhuma a\u00e7\u00e3o genial vai conseguir compensar o tempo perdido. Valorize cada etapa, avan\u00e7o e vit\u00f3ria que voc\u00ea obtiver no percurso. Comemore com as pessoas que te apoiam e te inspiram, premie-se com algo.<\/p>\n<\/article>\n<p><\/span>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"description\">\n<span class=\"credito\"\/><\/p>\n<h3>1: Invista na reflex\u00e3o pessoal e priorize o que realmente importa<\/h3>\n<p>Antes de definir suas metas, \u00e9 importante fazer uma autoavalia\u00e7\u00e3o honesta e cr\u00edtica sobre sua situa\u00e7\u00e3o atual e seus objetivos futuros. Analise seus pontos fortes e fracos, suas conquistas e dificuldades no ano que passou, aquilo que voc\u00ea deseja e o que valoriza. Busque refer\u00eancias com outras pessoas.<\/p>\n<p>Conecte suas metas do ano com seus objetivos de carreira de longo prazo. Entenda o que \u00e9 esperado do seu papel na empresa (agora e no futuro), o que a empresa valoriza e como voc\u00ea \u00e9 percebido pelos seus pares, gestor e pela equipe. \u00c9 melhor ter poucas metas que fazem muito sentido pra voc\u00ea \u2013 e s\u00e3o ating\u00edveis \u2013 do que ter uma lista extensa e ing\u00eanua que vai ficar esquecida at\u00e9 o final do ano.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><script type=\"rocketlazyloadscript\">\n\t\t\t\t(function(d, s, id){\n\t\t\t\t\tvar js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];\n\t\t\t\t\tif (d.getElementById(id)) return;\n\t\t\t\t\tjs = d.createElement(s); js.id = id;\n\t\t\t\t\tjs.src = \"\/\/connect.facebook.net\/pt_BR\/sdk.js#xfbml=1&version=v2.9\";\n\t\t\t\t\tfjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);\n\t\t\t\t}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));\n\t\t\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/forbes.com.br\/carreira\/2023\/12\/a-maioria-das-pessoas-nao-atinge-as-metas-de-ano-novo-veja-como-fazer-diferente\/\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto 8px 0; text-align: left; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. Todas as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o de responsabilidade dos anunciantes.\n\n\u26a0\ufe0f Aten\u00e7\u00e3o! Nunca pague por promessas de emprego nem compre cursos que garantam contrata\u00e7\u00e3o. Desconfie de qualquer cobran\u00e7a para participar de sele\u00e7\u00f5es.<\/div>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos mostram que as pessoas abandonam suas metas de ano novo e apenas em torno de 10% se mant\u00eam firmes em atingir seus objetivos Chegou&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1964],"tags":[],"class_list":["post-20631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreira-e-sucesso-dicas-para-carreira"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1",1024,683,false],"thumbnail":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?resize=150%2C150&ssl=1",150,150,true],"medium":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=300%2C200&ssl=1",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=768%2C512&ssl=1",768,512,true],"large":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1",1024,683,true],"2048x2048":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1",1024,683,true],"really-simple-thumb":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/carreira-metas-ano-novo-1024x683.jpg?resize=370%2C247&ssl=1",370,247,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"ismaelcolosi.com.br","author_link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/author\/vidareal-online\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Estudos mostram que as pessoas abandonam suas metas de ano novo e apenas em torno de 10% se mant\u00eam firmes em atingir seus objetivos Chegou...","jetpack-related-posts":[{"id":80684,"url":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2025\/01\/01\/como-estabelecer-metas-para-o-ano-novo-segundo-a-ciencia\/","url_meta":{"origin":20631,"position":0},"title":"Como Estabelecer Metas para o Ano Novo, Segundo a Ci\u00eancia","author":"ismaelcolosi.com.br","date":"1 de January de 2025","format":false,"excerpt":"\r Getty Images\r Ao colocar metas para 2025, foque no que voc\u00ea deseja adicionar \u00e0 sua vida e seja espec\u00edfico e pr\u00e1tico\r Com a chegada de um novo ano, muitos de n\u00f3s come\u00e7amos a estabelecer metas para buscar nossa melhor vers\u00e3o, pessoal e profissional. 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