{"id":20422,"date":"2023-12-25T13:31:57","date_gmt":"2023-12-25T16:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/25\/pesquisa-aponta-dieta-que-reduz-risco-de-alzheimer-em-ate-53\/"},"modified":"2023-12-25T13:31:57","modified_gmt":"2023-12-25T16:31:57","slug":"pesquisa-aponta-dieta-que-reduz-risco-de-alzheimer-em-ate-53","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/25\/pesquisa-aponta-dieta-que-reduz-risco-de-alzheimer-em-ate-53\/","title":{"rendered":"Pesquisa aponta dieta que reduz risco de Alzheimer em at\u00e9 53%"},"content":{"rendered":"


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\"Dieta<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: sudok1\/istock<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Dieta que pode reduzir risco de Alzheimer<\/span><\/p>\n<\/div>\n

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Nacional de Bangladesh<\/a>, a dieta mediterr\u00e2nea pode reduzir em at\u00e9 53% o risco de Alzheimer.<\/p>\n

Mas qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre uma dieta \u00e0 base de alimentos frescos e naturais e a preven\u00e7\u00e3o de uma doen\u00e7a neurodegenerativa<\/a> t\u00e3o grave? Entenda a seguir.<\/p>\n

Porque a dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 t\u00e3o eficaz contra o Alzheimer?<\/h2>\n

A pesquisa teve como base diversos artigos cient\u00edficos dispon\u00edveis nas plataformas Scopus, PubMed e Google Scholar, que analisam a rela\u00e7\u00e3o entre diferentes tipos de dieta, o mal de Alzheimer e fatores socioecon\u00f4micos. Os resultados foram surpreendentes e podem trazer novas esperan\u00e7as na preven\u00e7\u00e3o dessa doen\u00e7a<\/a>.<\/p>\n

Segundo os dados coletados, a dieta mediterr\u00e2nea possui um alto teor de \u00d4mega-6, um tipo de gordura saud\u00e1vel presente em abund\u00e2ncia em alimentos como peixes e nozes.<\/p>\n

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\"Benef\u00edcios<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: Lisovskaya\/istock<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Benef\u00edcios da dieta mediterr\u00e2nea<\/span><\/p>\n<\/div>\n

E o mais interessante: esse composto tem um papel vital na depura\u00e7\u00e3o de A\u03b2, uma das principais subst\u00e2ncias envolvidas no desenvolvimento do Alzheimer. Al\u00e9m disso, a vitamina D \u2013 tamb\u00e9m presente nessa dieta \u2013 inibe a forma\u00e7\u00e3o das fibrilas A\u03b2, fundamentais na pathogenia da doen\u00e7a.<\/p>\n

Tudo isso contribui para a redu\u00e7\u00e3o impressionante do risco de Alzheimer, variando de 35% a 53% em pessoas que aderem moderadamente \u00e0 dieta, e chega at\u00e9 54% em pessoas de longa ades\u00e3o.<\/p>\n

A an\u00e1lise teve lideran\u00e7a de Nusrat Zahan Bhuiyan, Md. Kamrul Hasan, Zimam Mahmud, Md. Sabbir Hossain e Atiqur Rahman.<\/p>\n

Mas todos podem seguir a dieta mediterr\u00e2nea?<\/h2>\n

Infelizmente, a dieta mediterr\u00e2nea pode ter um custo elevado para muitas pessoas. Isso porque prioriza alimentos frescos e naturais, como legumes, vegetais, frutas, gr\u00e3os e oleaginosas, e carnes magras, principalmente peixes ricos em \u00f4mega-6 e frango.<\/p>\n

Dessa maneira, existem d\u00favidas sobre a viabilidade financeira dessa pr\u00e1tica alimentar para todas as pessoas, o que poderia limitar sua efic\u00e1cia como medida preventiva contra o Alzheimer.<\/p>\n

Cabe, ent\u00e3o, uma reflex\u00e3o sobre a relev\u00e2ncia de buscar alternativas acess\u00edveis, ainda que sejam inspiradas nos princ\u00edpios da dieta mediterr\u00e2nea.<\/p>\n<\/div>\n