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Da reda\u00e7\u00e3oi<\/span> Da reda\u00e7\u00e3o<\/span> <\/span> <\/span><\/p>\n25\/12\/2023 – 13:00<\/p>\n<\/div>\n
O fim de ano pode gerar estresse e ansiedade para quem aguarda 2024: a chamada S\u00edndrome do Fim de Ano, segundo especialistas, \u00e9 um fen\u00f4meno que fica presente neste per\u00edodo e pode acarretar sintomas parecidos com ansiedade, melancolia e depress\u00e3o. A press\u00e3o das metas n\u00e3o cumpridas e crise financeira s\u00e3o alguns dos motivos.<\/p>\n
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\n\u201c\u00c9 comum que em dezembro as pessoas fa\u00e7am um balan\u00e7o sobre o ano que est\u00e1 terminando, fazendo com que olhem para dentro e nem todos est\u00e3o preparados para esta reflex\u00e3o. Poder\u00e1 ser ainda mais inquietante para quem come\u00e7a a se comparar com as vidas perfeitas exibidas nas redes sociais\u201d, explica Rita Martins, psicanalista e mestre em Psicologia.<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\nAs festas deste per\u00edodo podem ser particularmente \u2018tristes\u2019 para quem n\u00e3o tem mais por perto seus entes queridos, principalmente se o luto for recente. \u00c9 como se entrassem em uma \u201cdepress\u00e3o sazonal\u201d.<\/p>\n
Quais s\u00e3o os sintomas da s\u00edndrome de fim de ano?<\/strong><\/h3>\nSegundo especialistas, alguns sintomas s\u00e3o mais comuns neste per\u00edodo, como:<\/p>\n
\npreocupa\u00e7\u00f5es, tens\u00f5es ou medos exagerados (a pessoa n\u00e3o consegue relaxar);<\/li>\n sensa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer;<\/li>\n preocupa\u00e7\u00f5es exageradas com sa\u00fade, dinheiro, fam\u00edlia ou trabalho;<\/li>\n medo extremo de algum objeto ou situa\u00e7\u00e3o em particular;<\/li>\n medo exagerado de ser humilhado publicamente;<\/li>\n falta de controle sobre os pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade.<\/li>\n<\/ul>\nE na empresa?<\/strong><\/h3>\nEste per\u00edodo traz tamb\u00e9m obriga\u00e7\u00f5es sociais: a confraterniza\u00e7\u00e3o da empresa, o amigo oculto, a reuni\u00e3o da fam\u00edlia, onde sempre tem um parente que pergunta, cobra ou comenta assuntos que podem gerar gatilhos.<\/p>\n
Cerca de 86% das pessoas mudariam de emprego por quest\u00f5es de sa\u00fade mental ou satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho. O dado, levantado por meio de uma pesquisa do Infojobs, mostra que h\u00e1 uma busca pelo equil\u00edbrio entre as vidas profissional e pessoal.<\/p>\n
Dos respondentes, 61% n\u00e3o se sentem satisfeitos ou felizes no trabalho e para pouco mais da metade, 55%, a quest\u00e3o psicol\u00f3gica \u00e9 um fator que causa inseguran\u00e7a. Inclusive, 76% j\u00e1 precisaram ou conhecem algu\u00e9m que precisou se afastar das atividades de trabalho por raz\u00f5es psicol\u00f3gicas. Outra possibilidade, ainda que saia das m\u00e3os do pr\u00f3prio trabalhadores, \u00e9 buscar solu\u00e7\u00f5es junto ao pr\u00f3prio ambiente de trabalho.<\/p>\n
\n\u201cPara lidar com a s\u00edndrome de fim de ano, algumas medidas podem ser adotadas: maior flexibilidade com prazos, \u00a0di\u00e1logo aberto e transparente quanto as expectativas e desafios do per\u00edodo, oferecimento de suporte emocional, melhor distribui\u00e7\u00e3o da carga de trabalho e incentivo aos momentos de lazer e descanso \u2013 esse ponto pode ser incentivado por meio de dias de folga ou vouchers espec\u00edficos\u201d, sugere Ana Paula Prado, porta-voz do Pandap\u00e9 e CEO do Infojobs.<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n\n