![\"Falta](\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/istock-1369063073.jpg?resize=1254%2C836&ssl=1\")
<\/p>\nCr\u00e9ditos: Deepak Sethi\/istock<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Falta de mem\u00f3ria afeta 40% dos brasileiros acima dos 50 anos, indica estudo recente sobre o tema \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n Problemas com a mem\u00f3ria podem afetar pessoas de todas as idades e, segundo pesquisas sobre o tema, as poss\u00edveis causas para suas dificuldades de recorda\u00e7\u00e3o s\u00e3o infinitas. Desde uma tireoide hiperativa<\/a><\/strong>, hipoativa, menopausa<\/a><\/strong> ou at\u00e9 mesmo uma dieta rica em gordura podem afetar a mem\u00f3ria.<\/p>\n Caracterizada por um processo complexo, a mem\u00f3ria envolve v\u00e1rias \u00e1reas do c\u00e9rebro e a intera\u00e7\u00e3o de diferentes sistemas neurais. O sistema de armazenamento de dados, conhecido como HD humano, pode ser dividido em tr\u00eas est\u00e1gios principais: codifica\u00e7\u00e3o, armazenamento e recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n De acordo com especialistas, a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 o processo pelo qual as informa\u00e7\u00f5es armazenadas na mem\u00f3ria s\u00e3o acessadas e trazidas de volta \u00e0 consci\u00eancia quando necess\u00e1rio. Contudo, \u00e9 justamente nesse processo que costumam surgir os primeiros problemas de mem\u00f3ria.<\/p>\n As causas mais comuns de perda de mem\u00f3ria s\u00e3o;<\/p>\n Menopausa:<\/strong> devido \u00e0s mudan\u00e7as hormonais, incluindo uma diminui\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de estrog\u00eanio, o funcionamento cerebral e da mem\u00f3ria podem sofrer um impacto. Felizmente, n\u00e3o s\u00e3o danos permanentes. A mem\u00f3ria melhora quando a flutua\u00e7\u00e3o hormonal se normaliza.<\/p>\n Falta de sono:<\/strong> a falta de sono adequado, como ins\u00f4nia, apneia do sono ou padr\u00f5es de sono irregulares, pode prejudicar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n Uma tireoide disfuncional:<\/strong> pode afetar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva de v\u00e1rias maneiras. A gl\u00e2ndula tireoide \u00e9 respons\u00e1vel por produzir horm\u00f4nios (tiroxina, ou T4, e triiodotironina, ou T3) que desempenham um papel cr\u00edtico no funcionamento do c\u00e9rebro e na manuten\u00e7\u00e3o de um metabolismo saud\u00e1vel. Quando a tireoide n\u00e3o est\u00e1 funcionando adequadamente, seja por hipoatividade (hipotireoidismo) ou hiperatividade (hipertireoidismo), isso pode impactar a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n Fumar:<\/strong> esse h\u00e1bito danifica o c\u00e9rebro ao prejudicar o suprimento de sangue. Fumar tamb\u00e9m pode causar o ac\u00famulo de prote\u00ednas anormais que prejudicam a capacidade do c\u00e9rebro de transmitir informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Uma dieta rica em gordura:<\/strong> dietas ricas em gordura saturada e gorduras trans podem promover a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica no corpo, incluindo o c\u00e9rebro, aumentado chances de disfun\u00e7\u00e3o cognitiva e problemas de mem\u00f3ria. Estudos j\u00e1 mostraram que ratos tiveram habilidades de aprendizagem e mem\u00f3ria mais fracas depois de serem alimentados com uma dieta rica em gordura.<\/p>\n<\/div>\nComo funciona a mem\u00f3ria?<\/h2>\n
Poss\u00edveis causas de problemas de mem\u00f3ria<\/h2>\n
\n
Contudo, a falta de mem\u00f3ria n\u00e3o se resume apenas a essas causas. Outros fatores podem estar por tr\u00e1s do problema, tais como:<\/h2>\n