Arte Quadrada \u2014 Consultoria de Recoloca\u00e7\u00e3o Profissional<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n\n html, body {\n background: #050505;\n font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex;\n justify-content: center;\n align-items: center;\n min-height: 100vh;\n -webkit-print-color-adjust: exact;\n print-color-adjust: exact;\n }\n\n \/* ARTE QUADRADA 1080x1080 *\/\n .arte {\n width: 1080px;\n height: 1080px;\n background: #0B0B0B;\n position: relative;\n overflow: hidden;\n display: flex;\n flex-direction: column;\n justify-content: space-between;\n padding: 70px 70px 60px 70px;\n color: #FFFFFF;\n }\n\n \/* FUNDO COM BRILHO AMARELO *\/\n .arte::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n top: -300px;\n right: -300px;\n width: 800px;\n height: 800px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.18) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\";\n position: absolute;\n bottom: -350px;\n left: -350px;\n width: 900px;\n height: 900px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.10) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* FAIXA DIAGONAL DECORATIVA *\/\n .faixa {\n position: absolute;\n top: 0;\n right: 0;\n width: 100%;\n height: 100%;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 60%, rgba(255,215,0,0.05) 100%);\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* TOPO *\/\n .topo {\n display: flex;\n justify-content: space-between;\n align-items: center;\n position: relative;\n z-index: 2;\n }\n .logo {\n font-size: 26px;\n font-weight: 900;\n color: #FFD700;\n letter-spacing: 2px;\n text-transform: uppercase;\n }\n .selo-topo {\n background: #FFD700;\n color: #0B0B0B;\n font-size: 18px;\n font-weight: 900;\n padding: 12px 24px;\n border-radius: 30px;\n letter-spacing: 1px;\n text-transform: uppercase;\n animation: piscar 1.6s infinite;\n }\n @keyframes piscar {\n 0%, 100% { opacity: 1; 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}\n .urgencia { font-size: 2vw; }\n .rodape { font-size: 1.8vw; }\n }\n\n \/* ===== PRINT \/ EXPORT ===== *\/\n @page { size: 1080px 1080px; margin: 0; }\n @media print {\n html, body { background: #0B0B0B; }\n .arte { margin: 0; box-shadow: none; }\n }\n<\/style>\n<\/head>\n<body>\n <div class=\"arte\">\n\n <div class=\"faixa\"><\/div>\n\n \n <div class=\"topo\">\n <div class=\"logo\">Beatriz & Ismael<\/div>\n <div class=\"selo-topo\">Vagas Limitadas<\/div>\n <\/div>\n\n \n <div class=\"conteudo\">\n <div class=\"pre-titulo\">Seu curr\u00edculo n\u00e3o passa?<\/div>\n\n <div class=\"titulo\">\n O problema<br>\n <span class=\"branco\">n\u00e3o \u00e9 voc\u00ea.<\/span><br>\n \u00c9 a <span style=\"color:#FFFFFF\">estrutura.<\/span>\n <\/div>\n\n <div class=\"subtitulo\">\n Reestruturamos seu <strong>curr\u00edculo<\/strong>, <strong>LinkedIn<\/strong> e <strong>Gupy<\/strong><br>\n e colocamos voc\u00ea no radar das empresas certas.\n <\/div>\n\n <a href=\"https:\/\/wa.me\/5516991268411?text=Quero%20saber%20mais%20sobre%20a%20consultoria%20de%20recoloca%C3%A7%C3%A3o%20profissional\"\n class=\"botao\"\n target=\"_blank\"\n rel=\"noopener\">\n Quero ser chamado\n <\/a>\n\n <div class=\"urgencia\">\n <span>+500 clientes<\/span> satisfeitos em 2026\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n <div class=\"rodape\">\n <div>Consultoria de Recoloca\u00e7\u00e3o Profissional<\/div>\n <div class=\"contato\">WhatsApp <span>(16) 99126-8411<\/span><\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n<\/body>\n<\/html><\/div>\n<div class='code-block code-block-6' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"pt-BR\">\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Arte A \u2014 728x90<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n html, body {\n background: #111; font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex; justify-content: center; align-items: center;\n min-height: 100vh; padding: 20px;\n -webkit-print-color-adjust: exact; print-color-adjust: exact;\n }\n .arte {\n width: 728px; height: 90px;\n background: #000; position: relative; overflow: hidden;\n display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\n padding: 10px 16px; gap: 14px; color: #FFF;\n }\n .arte::before {\n content: \"\"; position: absolute; inset: 0;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 55%, #FFD700 55%, #FFD700 58%, transparent 58%);\n opacity: 0.08; pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\"; 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Veja outros sintomas \u2013 iStock\/Getty Images\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/vitaminad.jpg 1254w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/vitaminad-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/vitaminad-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: @apomares\/iStock<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Suplementa\u00e7\u00e3o de zinco, em excesso, pode interferir no peso corporal. Veja outros sintomas \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>Embora o corpo n\u00e3o produza o zinco sozinho, o mineral \u00e9 essencial para diversas<strong><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/entenda-o-papel-da-vitamina-b6-em-nosso-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> fun\u00e7\u00f5es do organismo<\/a><\/strong>. Por isso a import\u00e2ncia de obt\u00ea-lo seja por meio de suplementos ou ingest\u00e3o de alimentos. Por\u00e9m, quando consumido em excesso, o zinco pode se tornar prejudicial.<\/p>\n<p>Envolvido em muitos processos metab\u00f3licos, o zinco est\u00e1 presente em mais de 300 enzimas, e \u00e9 importante para a divis\u00e3o celular e o sistema imunol\u00f3gico, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, pele e cabelo, entre outras coisas.<\/p>\n<p>Contudo, algumas pessoas sofrem de defici\u00eancia de zinco devido a doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais cr\u00f4nicas, como colite ulcerosa, diabetes ou abuso de \u00e1lcool.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, uma <strong><a href=\"https:\/\/svb.org.br\/1440-novo-guia-alimentar-do-ministerio-da-saude-reconhece-que-carnes-e-laticinios-nao-sao-imprescindiveis-a-alimentacao-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta vegana<\/a><\/strong> tamb\u00e9m pode provocar escassez do mineral, uma vez que o \u00e1cido f\u00edtico (fitato) contido nos cereais integrais e nas leguminosas liga-se ao zinco e, assim, inibe a sua disponibilidade no corpo.<\/p>\n<h2>Quantidade de zinco para o corpo<\/h2>\n<p>Carnes, ovos, latic\u00ednios, bem como legumes, gr\u00e3os integrais e nozes s\u00e3o boas fontes de zinco. O mineral \u00e9 geralmente melhor absorvido em alimentos de origem animal, pois estes geralmente cont\u00eam amino\u00e1cidos que promovem a absor\u00e7\u00e3o de zinco. As fontes alimentares vegetais, por outro lado, t\u00eam a desvantagem de conter fitato.<\/p>\n<p>Aqueles que comem muita carne e poucos produtos integrais tendem a absorver menos fitato e podem processar melhor o zinco. Qualquer pessoa que coma muitos gr\u00e3os integrais ou leguminosas \u2013 especialmente os n\u00e3o germinados ou n\u00e3o fermentados \u2013 tem uma alta ingest\u00e3o de fitato e \u00e9 menos capaz de absorver zinco. Neste caso, pode ser aconselh\u00e1vel uma ingest\u00e3o adicional atrav\u00e9s de prepara\u00e7\u00f5es de zinco.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de zinco varia de acordo com a idade e o sexo, mas em geral, adultos saud\u00e1veis precisam de cerca de 8 a 11 miligramas de zinco por dia.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os sintomas e zinco?<\/h2>\n<p>Ainda que relativamente rara, essa situa\u00e7\u00e3o geralmente ocorre devido \u00e0 ingest\u00e3o excessiva de suplementos ou de alimentos extremamente ricos em zinco, como ostras.<\/p>\n<p>Segundo especialistas, a ingest\u00e3o de altas doses de zinco \u00e9 perigosa porque pode alterar os gl\u00f3bulos vermelhos e brancos.<\/p>\n<p>Entre os sintomas pelo excesso de zinco, a pessoa pode apresentar:<\/p>\n<ul>\n<li>Gosto met\u00e1lico na boca<\/li>\n<li>Perda de apetite<\/li>\n<li>Fadiga<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n<li>V\u00f4mito<\/li>\n<li>C\u00f3licas no est\u00f4mago e intestinos<\/li>\n<li>Diarreia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Contudo, \u00e9 importante dizer que estes sintomas s\u00e3o bastante comuns e tamb\u00e9m podem ocorrer em outras doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/8-sintomas-que-indicam-excesso-de-zinco-no-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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Muitas vezes, na verdade, elas representam o espelho da nossa sa\u00fade geral. Altera\u00e7\u00f5es nas unhas, como mudan\u00e7as de cor ou consist\u00eancia, aparecimento de linhas ou pontos podem ser sinais de algo errado no nosso corpo, a n\u00edvel local mas\u2026","rel":"","context":"In "Variedades"","block_context":{"text":"Variedades","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/category\/variedades\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mancha-na-unha-cancer.png?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mancha-na-unha-cancer.png?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mancha-na-unha-cancer.png?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mancha-na-unha-cancer.png?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mancha-na-unha-cancer.png?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":9715,"url":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/02\/estes-sinais-indicam-problema-na-tireoide\/","url_meta":{"origin":20002,"position":5},"title":"estes sinais indicam problema na tireoide","author":"ismaelcolosi.com.br","date":"2 de Dezembro de 2023","format":false,"excerpt":"Cr\u00e9ditos: Getty ImagesHipertireoidismo est\u00e1 associado uma s\u00e9rie de sinais e sintomas, que incluem a sensa\u00e7\u00e3o de calor excessivo e transpira\u00e7\u00e3o em excesso \u2013 iStock\/Getty Images Condi\u00e7\u00e3o que afeta a tireoide, o hipertireoidismo afeta uma gl\u00e2ndula vital que regula o funcionamento de \u00f3rg\u00e3os importantes como o cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, f\u00edgado e os\u2026","rel":"","context":"In "Variedades"","block_context":{"text":"Variedades","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/category\/variedades\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1311222514.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1311222514.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1311222514.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1311222514.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1311222514.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfMlyK-5cC","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitaminad.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

\n\n\n\n\nArte Quadrada \u2014 Consultoria de Recoloca\u00e7\u00e3o Profissional<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n\n html, body {\n background: #050505;\n font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex;\n justify-content: center;\n align-items: center;\n min-height: 100vh;\n -webkit-print-color-adjust: exact;\n print-color-adjust: exact;\n }\n\n \/* ARTE QUADRADA 1080x1080 *\/\n .arte {\n width: 1080px;\n height: 1080px;\n background: #0B0B0B;\n position: relative;\n overflow: hidden;\n display: flex;\n flex-direction: column;\n justify-content: space-between;\n padding: 70px 70px 60px 70px;\n color: #FFFFFF;\n }\n\n \/* FUNDO COM BRILHO AMARELO *\/\n .arte::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n top: -300px;\n right: -300px;\n width: 800px;\n height: 800px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.18) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\";\n position: absolute;\n bottom: -350px;\n left: -350px;\n width: 900px;\n height: 900px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.10) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* FAIXA DIAGONAL DECORATIVA *\/\n .faixa {\n position: absolute;\n top: 0;\n right: 0;\n width: 100%;\n height: 100%;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 60%, rgba(255,215,0,0.05) 100%);\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* TOPO *\/\n .topo {\n display: flex;\n justify-content: space-between;\n align-items: center;\n position: relative;\n z-index: 2;\n }\n .logo {\n font-size: 26px;\n font-weight: 900;\n color: #FFD700;\n letter-spacing: 2px;\n text-transform: uppercase;\n }\n .selo-topo {\n background: #FFD700;\n color: #0B0B0B;\n font-size: 18px;\n font-weight: 900;\n padding: 12px 24px;\n border-radius: 30px;\n letter-spacing: 1px;\n text-transform: uppercase;\n animation: piscar 1.6s infinite;\n }\n @keyframes piscar {\n 0%, 100% { opacity: 1; 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text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"pt-BR\">\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Arte A \u2014 728x90<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n html, body {\n background: #111; font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex; justify-content: center; align-items: center;\n min-height: 100vh; padding: 20px;\n -webkit-print-color-adjust: exact; print-color-adjust: exact;\n }\n .arte {\n width: 728px; height: 90px;\n background: #000; position: relative; overflow: hidden;\n display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\n padding: 10px 16px; gap: 14px; color: #FFF;\n }\n .arte::before {\n content: \"\"; position: absolute; inset: 0;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 55%, #FFD700 55%, #FFD700 58%, transparent 58%);\n opacity: 0.08; pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\"; 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Veja outros sintomas \u2013 iStock\/Getty Images\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/vitaminad.jpg 1254w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/vitaminad-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/vitaminad-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: @apomares\/iStock<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Suplementa\u00e7\u00e3o de zinco, em excesso, pode interferir no peso corporal. Veja outros sintomas \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>Embora o corpo n\u00e3o produza o zinco sozinho, o mineral \u00e9 essencial para diversas<strong><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/entenda-o-papel-da-vitamina-b6-em-nosso-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> fun\u00e7\u00f5es do organismo<\/a><\/strong>. Por isso a import\u00e2ncia de obt\u00ea-lo seja por meio de suplementos ou ingest\u00e3o de alimentos. Por\u00e9m, quando consumido em excesso, o zinco pode se tornar prejudicial.<\/p>\n<p>Envolvido em muitos processos metab\u00f3licos, o zinco est\u00e1 presente em mais de 300 enzimas, e \u00e9 importante para a divis\u00e3o celular e o sistema imunol\u00f3gico, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, pele e cabelo, entre outras coisas.<\/p>\n<p>Contudo, algumas pessoas sofrem de defici\u00eancia de zinco devido a doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais cr\u00f4nicas, como colite ulcerosa, diabetes ou abuso de \u00e1lcool.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, uma <strong><a href=\"https:\/\/svb.org.br\/1440-novo-guia-alimentar-do-ministerio-da-saude-reconhece-que-carnes-e-laticinios-nao-sao-imprescindiveis-a-alimentacao-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta vegana<\/a><\/strong> tamb\u00e9m pode provocar escassez do mineral, uma vez que o \u00e1cido f\u00edtico (fitato) contido nos cereais integrais e nas leguminosas liga-se ao zinco e, assim, inibe a sua disponibilidade no corpo.<\/p>\n<h2>Quantidade de zinco para o corpo<\/h2>\n<p>Carnes, ovos, latic\u00ednios, bem como legumes, gr\u00e3os integrais e nozes s\u00e3o boas fontes de zinco. O mineral \u00e9 geralmente melhor absorvido em alimentos de origem animal, pois estes geralmente cont\u00eam amino\u00e1cidos que promovem a absor\u00e7\u00e3o de zinco. As fontes alimentares vegetais, por outro lado, t\u00eam a desvantagem de conter fitato.<\/p>\n<p>Aqueles que comem muita carne e poucos produtos integrais tendem a absorver menos fitato e podem processar melhor o zinco. Qualquer pessoa que coma muitos gr\u00e3os integrais ou leguminosas \u2013 especialmente os n\u00e3o germinados ou n\u00e3o fermentados \u2013 tem uma alta ingest\u00e3o de fitato e \u00e9 menos capaz de absorver zinco. Neste caso, pode ser aconselh\u00e1vel uma ingest\u00e3o adicional atrav\u00e9s de prepara\u00e7\u00f5es de zinco.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de zinco varia de acordo com a idade e o sexo, mas em geral, adultos saud\u00e1veis precisam de cerca de 8 a 11 miligramas de zinco por dia.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os sintomas e zinco?<\/h2>\n<p>Ainda que relativamente rara, essa situa\u00e7\u00e3o geralmente ocorre devido \u00e0 ingest\u00e3o excessiva de suplementos ou de alimentos extremamente ricos em zinco, como ostras.<\/p>\n<p>Segundo especialistas, a ingest\u00e3o de altas doses de zinco \u00e9 perigosa porque pode alterar os gl\u00f3bulos vermelhos e brancos.<\/p>\n<p>Entre os sintomas pelo excesso de zinco, a pessoa pode apresentar:<\/p>\n<ul>\n<li>Gosto met\u00e1lico na boca<\/li>\n<li>Perda de apetite<\/li>\n<li>Fadiga<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n<li>V\u00f4mito<\/li>\n<li>C\u00f3licas no est\u00f4mago e intestinos<\/li>\n<li>Diarreia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Contudo, \u00e9 importante dizer que estes sintomas s\u00e3o bastante comuns e tamb\u00e9m podem ocorrer em outras doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/8-sintomas-que-indicam-excesso-de-zinco-no-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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