{"id":19948,"date":"2023-12-23T18:07:27","date_gmt":"2023-12-23T21:07:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/23\/5-alimentos-que-mais-envelhecem-a-pele-segundo-especialistas\/"},"modified":"2023-12-23T18:07:27","modified_gmt":"2023-12-23T21:07:27","slug":"5-alimentos-que-mais-envelhecem-a-pele-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/23\/5-alimentos-que-mais-envelhecem-a-pele-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"5 alimentos que mais envelhecem a pele, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"

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Cr\u00e9ditos: iStock\/ahirao_photo<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Entre os alimentos que mais envelhecem a pele, a batata frita possui rela\u00e7\u00e3o direta com o processo de glica\u00e7\u00e3o e, al\u00e9m disso, s\u00e3o preparadas com \u00f3leos n\u00e3o saud\u00e1veis e gorduras trans<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Em meio aos avan\u00e7os constantes da ind\u00fastria est\u00e9tica, muito se fala sobre os cuidados com a pele para prevenir o envelhecimento precoce. No entanto, \u00e9 preciso lembrar que o cuidado com a pele vai muito al\u00e9m dos produtos cosm\u00e9ticos e protetor solar. Estudos sobre o tema destacam que a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m tem um papel essencial nesse processo de auto-cuidado.<\/p>\n

\u00c9 o que mostra o especialista em gastroenterologia, Dr. Saurabh Sethi<\/a><\/strong>, formado nas universidades de Harvard e Stanford, que compartilhou em seu perfil no TikTok a import\u00e2ncia da dieta para a sa\u00fade da pele. Na publica\u00e7\u00e3o, o especialista destaca alguns alimentos que s\u00e3o considerados aceleradores do envelhecimento.<\/p>\n

Entenda por que esses cinco alimentos comuns podem ser prejudiciais para nossa pele:<\/h2>\n

1. Refrigerante<\/strong>
Mesmo sendo bastante refrescante, o refrigerante \u00e9 uma bebida rica em a\u00e7\u00facar e seus ado\u00e7antes artificiais podem prejudicar a sa\u00fade da pele. De acordo com o m\u00e9dico, o excesso de sacarose no organismo provoca o processo de glica\u00e7\u00e3o, que deteriora duas importantes prote\u00ednas da pele: elastina e col\u00e1geno.<\/p>\n

2. Macarr\u00e3o instant\u00e2neo<\/strong>
O pr\u00e1tico macarr\u00e3o instant\u00e2neo (ou miojo) tamb\u00e9m entra para a lista. O m\u00e9dico afirma que esse alimento, apesar de r\u00e1pido de preparar, \u00e9 repleto de s\u00f3dio e outros aditivos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

3. Barras de chocolate<\/strong>
Saindo da geladeira direto para a lista de alimentos que aceleram o envelhecimento da pele, as barras de chocolate tamb\u00e9m podem ser prejudiciais. Segundo Sethi, isso se deve ao cacau ultraprocessado presente na composi\u00e7\u00e3o das barras, que perde os nutrientes positivos para a sa\u00fade.<\/p>\n

4. Carnes processadas<\/strong>
Por fim, Sethi destaca ainda as carnes processadas, que costumam conter aditivos com capacidade de afetar o col\u00e1geno da pele e gerar inflama\u00e7\u00f5es no corpo.<\/p>\n

5. Batatas fritas industriais<\/strong>
As batatas fritas industrializadas tamb\u00e9m devem ser consumidas com cautela. Elas possuem rela\u00e7\u00e3o direta com o processo de glica\u00e7\u00e3o e, al\u00e9m disso, s\u00e3o preparadas com \u00f3leos n\u00e3o saud\u00e1veis e gorduras trans.<\/p>\n

Como manter uma pele jovem e saud\u00e1vel?<\/h2>\n

A dica de Sethi \u00e9 optar por uma alimenta\u00e7\u00e3o diversificada e rica em frutas, legumes, prote\u00ednas magras e gr\u00e3os integrais. A chave para o cuidado com a pele, destaca o m\u00e9dico, est\u00e1 no equil\u00edbrio nutricional.<\/p>\n<\/div>\n