{"id":18597,"date":"2023-12-20T17:50:13","date_gmt":"2023-12-20T20:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/20\/12-habitos-que-evitam-50-dos-casos-de-demencia-segundo-estudo\/"},"modified":"2023-12-20T17:50:13","modified_gmt":"2023-12-20T20:50:13","slug":"12-habitos-que-evitam-50-dos-casos-de-demencia-segundo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/20\/12-habitos-que-evitam-50-dos-casos-de-demencia-segundo-estudo\/","title":{"rendered":"12 h\u00e1bitos que evitam 50% dos casos de dem\u00eancia, segundo estudo"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_2329449\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"2329449\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" data-portal-copyright=\"Depositphotos\/katmoy\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2329449\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?resize=2560%2C1707&#038;ssl=1\" alt=\"H\u00e1bitos que ajudam na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg 2560w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: Depositphotos\/katmoy<\/p><div class='code-block code-block-8' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<script>\n  atOptions = {\n    'key' : '66e2e2111ca34da796271819fc334058',\n    'format' : 'iframe',\n    'height' : 250,\n    'width' : 300,\n    'params' : {}\n  };\n<\/script>\n<script src=\"https:\/\/www.highperformanceformat.com\/66e2e2111ca34da796271819fc334058\/invoke.js\"><\/script>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">H\u00e1bitos que ajudam na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>A dem\u00eancia j\u00e1 afeta cerca de 1,76 milh\u00e3o de idosos brasileiros na atualidade, e esse n\u00famero tende a aumentar caso nenhuma medida preventiva seja tomada.<\/p>\n<p>Um estudo mundial chamado Global Burden Diseases, publicado na revista <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanpub\/home\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Lancet Public Health<\/a>, prediz que os casos de dem\u00eancia, incluindo <a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/ciencia-descobre-novo-sintoma-de-alzheimer-que-aparece-em-estagio-inicial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alzheimer<\/a>, poder\u00e3o triplicar at\u00e9 o ano de 2050, se nada for feito para frear esse cen\u00e1rio devastador.<\/p>\n<p>No entanto, \u00e9 fundamental salientar que temos condi\u00e7\u00f5es de minimizar a probabilidade de desenvolver essa condi\u00e7\u00e3o por meio do manejo de 12 fatores-chave.<\/p>\n<p>Esses 12 fatores foram elencados em 2020 num relat\u00f3rio publicado na mesma revista por um grupo de cientistas global. Ao modificar esses aspectos em nossas vidas, poder\u00edamos prevenir ou, pelo menos, retardar a manifesta\u00e7\u00e3o dessa <a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/este-sinal-de-demencia-pode-ser-notado-no-banho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7a degenerativa<\/a>.<\/p>\n<h2>Qual \u00e9 o papel desses fatores na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia?<\/h2>\n<p>Com base nesse estudo, pesquisadores brasileiros decidiram estimar qual seria o impacto dessas medidas preventivas na popula\u00e7\u00e3o. Usando um levantamento com mais de 9 mil brasileiros, eles conclu\u00edram que evitar esses 12 fatores de risco poderia prevenir 48,2% dos casos de dem\u00eancia no pa\u00eds.<\/p>\n<p>Segundo a geriatra Claudia Suemoto, da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (FMUSP), os fatores que mais se destacaram no estudo brasileiro foram baixa escolaridade, <a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/quais-as-sensacoes-no-corpo-quando-a-pressao-esta-alta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipertens\u00e3o<\/a>, perda auditiva e obesidade. Juntos, esses aspectos de risco correspondem a 27,7% dos casos de dem\u00eancia.<\/p>\n<p>\u00c9 essencial compreender que n\u00e3o se trata de uma doen\u00e7a para se preocupar apenas aos 70 anos. Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis na inf\u00e2ncia, adolesc\u00eancia e fase adulta s\u00e3o vitais para a preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<div id=\"attachment_2329453\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"2329453\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-portal-copyright=\"Depositphotos\/AndrewLozovyi\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2329453\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-232757040-xl-scaled.jpg?resize=2560%2C1709&#038;ssl=1\" alt=\"A educa\u00e7\u00e3o aumenta a capacidade cognitiva\" width=\"2560\" height=\"1709\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-232757040-xl-scaled.jpg 2560w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-232757040-xl-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-232757040-xl-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: Depositphotos\/AndrewLozovyi<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">A educa\u00e7\u00e3o aumenta a capacidade cognitiva<\/span><\/p>\n<\/div>\n<h2>Quais s\u00e3o os 12 fatores para a preven\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n<p>Com base no estudo, podemos listar e descrever brevemente os 12 principais fatores para a preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Educa\u00e7\u00e3o e estimula\u00e7\u00e3o cognitiva:<\/strong>\u00a0a educa\u00e7\u00e3o aumenta a capacidade cognitiva e a manuten\u00e7\u00e3o de atividades cognitivas na meia-idade \u00e9 fundamental para garantir um melhor funcionamento cerebral na velhice.<\/li>\n<li><strong>Controle da press\u00e3o arterial:<\/strong>\u00a0a hipertens\u00e3o persistente na meia-idade aumenta o risco de dem\u00eancia no final da vida.<\/li>\n<li><strong>Proteger a audi\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0a perda de audi\u00e7\u00e3o na meia-idade pode resultar em decl\u00ednio cognitivo.<\/li>\n<li><strong>Evitar les\u00f5es cerebrais:<\/strong> traumas na cabe\u00e7a podem levar \u00e0 dem\u00eancia, ent\u00e3o acidentes de carro, moto e bicicleta, e quedas podem aumentar o risco de pancadas na cabe\u00e7a.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong>\u00a0a inatividade f\u00edsica depois dos 65 anos \u00e9 um fator relevante para o desenvolvimento da dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>Preven\u00e7\u00e3o do diabetes:<\/strong>\u00a0esta condi\u00e7\u00e3o pode aumentar o risco de dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>N\u00e3o consumir \u00e1lcool de forma exagerada:<\/strong>\u00a0est\u00e1 associado a comprometimentos cognitivos e dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>Manter um peso saud\u00e1vel:<\/strong>\u00a0o sobrepeso e a obesidade aumentam os riscos de v\u00e1rias doen\u00e7as, incluindo a dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>Parar de fumar:<\/strong>\u00a0pessoas que abandonam o tabagismo ficam mais protegidas contra o surgimento de dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>Tratamento da depress\u00e3o:<\/strong>\u00a0a depress\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada ao aumento do risco de dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>Contato social:<\/strong>\u00a0manter rela\u00e7\u00f5es sociais ajuda a evitar a dem\u00eancia.<\/li>\n<li><strong>Evitar a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 polui\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0a polui\u00e7\u00e3o do ar pode acelerar processos neurodegenerativos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Diminuir os riscos de desenvolver dem\u00eancia \u00e9 uma quest\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e consci\u00eancia. \u00c9 preciso estar atento a esses fatores-chave e buscar uma vida mais saud\u00e1vel para oferecer ao nosso c\u00e9rebro o ambiente mais favor\u00e1vel poss\u00edvel.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! 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Desconfie de qualquer cobran\u00e7a para participar de sele\u00e7\u00f5es.\n\n\n<div data-type=\"_mgwidget\" data-widget-id=\"2000896\">\n<\/div>\n<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push([\"_mgc.load\"])})(window,\"_mgq\");\n<\/script>\n<\/div>\n<!-- CONTENT END 1 -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9ditos: Depositphotos\/katmoy H\u00e1bitos que ajudam na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia A dem\u00eancia j\u00e1 afeta cerca de 1,76 milh\u00e3o de idosos brasileiros na atualidade, e esse n\u00famero&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18598,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-18597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-variedades"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1",1200,638,false],"thumbnail":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?resize=150%2C150&ssl=1",150,150,true],"medium":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=300%2C160&ssl=1",300,160,true],"medium_large":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=768%2C408&ssl=1",768,408,true],"large":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=1024%2C544&ssl=1",1024,544,true],"1536x1536":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1",1200,638,true],"2048x2048":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?fit=1200%2C638&ssl=1",1200,638,true],"really-simple-thumb":["https:\/\/i0.wp.com\/ismaelcolosi.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-246702532-xl-scaled.jpg?resize=370%2C247&ssl=1",370,247,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"ismaelcolosi.com.br","author_link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/author\/vidareal-online\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Cr\u00e9ditos: Depositphotos\/katmoy H\u00e1bitos que ajudam na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia A dem\u00eancia j\u00e1 afeta cerca de 1,76 milh\u00e3o de idosos brasileiros na atualidade, e esse n\u00famero...","jetpack-related-posts":[{"id":20716,"url":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/26\/10-sinais-que-indicam-que-voce-esta-em-risco-de-desenvolver-demencia\/","url_meta":{"origin":18597,"position":0},"title":"10 sinais que indicam que voc\u00ea est\u00e1 em risco de desenvolver dem\u00eancia","author":"ismaelcolosi.com.br","date":"26 de December de 2023","format":false,"excerpt":"A dem\u00eancia n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a espec\u00edfica, mas sim uma s\u00edndrome (grupo de sintomas relacionados) associada a um decl\u00ednio cont\u00ednuo nas capacidades cognitivas, afetando a mem\u00f3ria, e tamb\u00e9m a fala e outros comportamentos. 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