{"id":15311,"date":"2023-12-13T13:58:40","date_gmt":"2023-12-13T16:58:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/13\/faca-isso-quando-estiver-caminhando-e-reduza-risco-de-diabetes-tipo-2\/"},"modified":"2023-12-13T13:58:40","modified_gmt":"2023-12-13T16:58:40","slug":"faca-isso-quando-estiver-caminhando-e-reduza-risco-de-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/13\/faca-isso-quando-estiver-caminhando-e-reduza-risco-de-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Fa\u00e7a isso quando estiver caminhando e reduza risco de diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"


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\"Estudo<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: iStock\/Jorge Alcazar Narvaez<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Estudo relaciona ritmo da caminhada com menor risco de diabetes<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Um estudo recente mostra que o simples ato de caminhar<\/a> pode ter um significativo impacto no risco de desenvolver diabetes tipo 2. Como? Voc\u00ea pode estar se perguntando. Bem, n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de caminhar, mas o ritmo no qual voc\u00ea caminha.<\/p>\n

Isso porque o estudo ressaltou que quanto mais r\u00e1pido \u00e9 o ritmo da caminhada, menor \u00e9 o risco de se desenvolver a doen\u00e7a<\/a>.<\/p>\n

Geralmente, caminhar \u00e9 conhecido como uma atividade f\u00edsica leve, por\u00e9m os pesquisadores descobriram que a velocidade pode afetar substancialmente a efic\u00e1cia dessa pr\u00e1tica na preven\u00e7\u00e3o do diabetes. Ent\u00e3o, quando estiver caminhando, \u00e9 importante aumentar o ritmo dos passos.<\/p>\n

Em qual velocidade devo caminhar para ajudar na preven\u00e7\u00e3o do diabetes tipo 2?<\/h2>\n

A pesquisa rigorosa analisou dez estudos separados, realizados entre 1999 e 2022, e que envolveram adultos dos Estados Unidos, Reino Unido e Jap\u00e3o.<\/p>\n

O estudo levou em considera\u00e7\u00e3o os diferentes ritmos de caminhada<\/a>, e qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o destes com o menor risco de desenvolver diabetes tipo 2. E os dados s\u00e3o interessantes, veja:<\/p>\n