{"id":15192,"date":"2023-12-13T08:22:05","date_gmt":"2023-12-13T11:22:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/13\/praticar-este-exercicio-fisico-previne-cancer-de-mama-afirma-estudo\/"},"modified":"2023-12-13T08:22:05","modified_gmt":"2023-12-13T11:22:05","slug":"praticar-este-exercicio-fisico-previne-cancer-de-mama-afirma-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/13\/praticar-este-exercicio-fisico-previne-cancer-de-mama-afirma-estudo\/","title":{"rendered":"Praticar este exerc\u00edcio f\u00edsico previne c\u00e2ncer de mama, afirma estudo"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n
\n
\n
\"Exerc\u00edcio<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: spukkato\/istock<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Exerc\u00edcio pode reduzir risco de c\u00e2ncer de mama em 10%<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Voc\u00ea j\u00e1 pensou em como uma simples caminhada pode impactar a sua sa\u00fade? Segundo um estudo recente publicado no Journal of Clinical Oncology<\/a>, caminhar regularmente pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz para diminuir o risco de c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n

A descoberta veio ap\u00f3s a an\u00e1lise dos dados de 19 pesquisas realizadas em diversos pa\u00edses, investigando o impacto das atividades f\u00edsicas<\/a> na preven\u00e7\u00e3o desta doen\u00e7a.<\/p>\n

A pesquisa focou em 547 mil mulheres acompanhadas por um per\u00edodo de 11 anos. Entre as informa\u00e7\u00f5es coletadas, estavam dados sobre a frequ\u00eancia, tempo e intensidade em que essas mulheres se exercitavam.<\/p>\n

Como a atividade f\u00edsica influencia na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama?<\/h2>\n

As descobertas revelaram que as mulheres mais ativas, aquelas que se exercitavam regularmente, tiveram um risco 10% menor de desenvolver tumores<\/a> de mama.<\/p>\n

N\u00e3o s\u00f3 caminhar, mas outras atividades como andar de bicicleta, tamb\u00e9m contribu\u00edram para a redu\u00e7\u00e3o das chances de desenvolver a doen\u00e7a antes da menopausa<\/a>. At\u00e9 mesmo atividades moderadas, sem uma quantidade espec\u00edfica estipulada, pareceram ter um impacto ben\u00e9fico.<\/p>\n

Quanto mais tempo as volunt\u00e1rias gastavam se movimentando, menor era o risco de desenvolver tumores.<\/p>\n

\n
\n
\"A<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: iStock\/Burak GULER<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

A caminhada traz diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade<\/span><\/p>\n<\/div>\n

O oncologista brit\u00e2nico Michael Jones, um dos respons\u00e1veis pela pesquisa, aponta que, apesar de fatores como gen\u00e9tica e ambiente influenciarem no risco de c\u00e2ncer de mama, h\u00e1 aspectos alter\u00e1veis que podem ser trabalhados para preven\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

Portanto, embora n\u00e3o seja uma garantia absoluta de preven\u00e7\u00e3o, manter um estilo de vida ativo, incluindo exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, pode influenciar de maneira positiva na redu\u00e7\u00e3o desse risco.<\/p>\n

Sintomas do c\u00e2ncer de mama para se atentar<\/h2>\n

Em adi\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de um estilo de vida ativo, \u00e9 importante estar atento a sintomas que podem sugerir a presen\u00e7a de um tumor. Alguns sintomas incluem:<\/p>\n

    \n
  • N\u00f3dulo (caro\u00e7o), fixo e geralmente indolor;<\/li>\n
  • Pele da mama avermelhada, retra\u00edda ou parecida com casca de laranja;<\/li>\n
  • Altera\u00e7\u00f5es no bico do peito (mamilo) como retra\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
  • Pequenos n\u00f3dulos nas axilas ou no pesco\u00e7o;<\/li>\n
  • Sa\u00edda espont\u00e2nea de l\u00edquido anormal pelos mamilos;<\/li>\n
  • Perda de peso sem motivo aparente;<\/li>\n
  • Tosse persistente.<\/li>\n<\/ul>\n

    Embora a atividade f\u00edsica seja um fator positivo na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, n\u00e3o dispensa as consultas peri\u00f3dicas e exames preventivos, indispens\u00e1veis para um diagn\u00f3stico precoce e chance maior de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n