{"id":14868,"date":"2023-12-12T16:43:12","date_gmt":"2023-12-12T19:43:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/12\/e-isso-que-deficiencia-de-vitamina-c-causa-no-cerebro-alerta-estudo\/"},"modified":"2023-12-12T16:43:12","modified_gmt":"2023-12-12T19:43:12","slug":"e-isso-que-deficiencia-de-vitamina-c-causa-no-cerebro-alerta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/12\/e-isso-que-deficiencia-de-vitamina-c-causa-no-cerebro-alerta-estudo\/","title":{"rendered":"\u00c9 isso que defici\u00eancia de vitamina C causa no c\u00e9rebro, alerta estudo"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>De acordo com um estudo realizado pela <a href=\"https:\/\/www.flinders.edu.au\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Universidade Flinders<\/a>, na Austr\u00e1lia, a defici\u00eancia de vitamina C pode estar associada ao comprometimento <a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/educacao\/capacidade-cognitiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cognitivo<\/a>.<\/p>\n<p>A descoberta sinaliza um alarme sobre os baixos n\u00edveis dessa vitamina, particularmente entre os idosos. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) estima que entre 25% e 30% das pessoas nesta faixa et\u00e1ria t\u00eam defici\u00eancia dessa vitamina.<\/p><div class='code-block code-block-8' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<script>\n  atOptions = {\n    'key' : '66e2e2111ca34da796271819fc334058',\n    'format' : 'iframe',\n    'height' : 250,\n    'width' : 300,\n    'params' : {}\n  };\n<\/script>\n<script src=\"https:\/\/www.highperformanceformat.com\/66e2e2111ca34da796271819fc334058\/invoke.js\"><\/script>\n<\/div>\n\n<div id=\"attachment_2327443\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"2327443\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-portal-copyright=\"Depositphotos\/ratmaner\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2327443\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-208021784-xl-scaled.jpg?resize=1290%2C860&#038;ssl=1\" alt=\"Falta de vitamina C pode afetar o c\u00e9rebro, diz estudo\" width=\"1290\" height=\"860\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-208021784-xl-scaled.jpg 2560w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-208021784-xl-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/depositphotos-208021784-xl-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: Depositphotos\/ratmaner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Falta de vitamina C pode afetar o c\u00e9rebro, diz estudo<\/span><\/p>\n<\/div>\n<h2>Papel da vitamina C no comprometimento cognitivo<\/h2>\n<p>\u201cEstudos anteriores indicaram que a vitamina C tem uma fun\u00e7\u00e3o significativa no funcionamento cerebral. A defici\u00eancia desse nutriente pode estar ligada com o comprometimento cognitivo, depress\u00e3o e confus\u00e3o mental \u201c, diz Yogesh Sharma, autor principal do estudo e professor de medicina na Universidade Flinders.<\/p>\n<p>O comprometimento cognitivo pode causar dificuldades na lembran\u00e7a de coisas, na concentra\u00e7\u00e3o ou na tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n<p>A pesquisa, envolvendo 160 idosos hospitalizados com mais de 75 anos, revelou que os escores de fun\u00e7\u00e3o cognitiva eram significativamente menores entre os pacientes com defici\u00eancia de vitamina C.<\/p>\n<p>Os idosos com <a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/tomar-muita-vitamina-c-pode-levar-a-condicao-de-saude-dolorosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">defici\u00eancia dessa vitamina<\/a> tinham quase tr\u00eas vezes mais chances de desenvolver problemas cognitivos do que aqueles que se alimentavam bem.<\/p>\n<h2>Porque \u00e9 essencial para a sa\u00fade?<\/h2>\n<p>A vitamina C \u00e9 um poderoso antioxidante que desempenha um papel vital na limpeza do organismo, combatendo os radicais livres. Isso a torna fundamental na luta contra o envelhecimento, n\u00e3o apenas da pele, para a qual \u00e9 mais conhecida, mas tamb\u00e9m das c\u00e9lulas cerebrais.<\/p>\n<p>A pele ressecada, cabelo quebradi\u00e7o, dificuldade de cicatriza\u00e7\u00e3o, envelhecimento acentuado da pele e gengivas sangrando s\u00e3o alguns dos sinais de defici\u00eancia de vitamina C.<\/p>\n<p>No entanto, para atestar definitivamente a defici\u00eancia, \u00e9 necess\u00e1rio realizar um exame de sangue.<\/p>\n<h2>Como lidar com a defici\u00eancia de vitamina C?<\/h2>\n<p>Melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o primeiro passo necess\u00e1rio para lidar com a defici\u00eancia de vitamina C. Embora a suplementa\u00e7\u00e3o desta vitamina possa ser necess\u00e1ria eventualmente, ela s\u00f3 deve ser feita sob prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois pode ser t\u00f3xica.<\/p>\n<p>Importante lembrar que o consumo excessivo de vitamina C, acima de 1 grama di\u00e1ria, pode sobrecarregar o sistema renal e at\u00e9 mesmo induzir a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins.<\/p>\n<p>Portanto, antes de recorrer \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 adotar uma dieta rica em frutas, verduras e legumes \u2013 a maior fonte de vitamina C.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/e-isso-que-deficiencia-de-vitamina-c-causa-no-cerebro-alerta-estudo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto 8px 0; text-align: left; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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