Arte Quadrada \u2014 Consultoria de Recoloca\u00e7\u00e3o Profissional<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n\n html, body {\n background: #050505;\n font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex;\n justify-content: center;\n align-items: center;\n min-height: 100vh;\n -webkit-print-color-adjust: exact;\n print-color-adjust: exact;\n }\n\n \/* ARTE QUADRADA 1080x1080 *\/\n .arte {\n width: 1080px;\n height: 1080px;\n background: #0B0B0B;\n position: relative;\n overflow: hidden;\n display: flex;\n flex-direction: column;\n justify-content: space-between;\n padding: 70px 70px 60px 70px;\n color: #FFFFFF;\n }\n\n \/* FUNDO COM BRILHO AMARELO *\/\n .arte::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n top: -300px;\n right: -300px;\n width: 800px;\n height: 800px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.18) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\";\n position: absolute;\n bottom: -350px;\n left: -350px;\n width: 900px;\n height: 900px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.10) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* FAIXA DIAGONAL DECORATIVA *\/\n .faixa {\n position: absolute;\n top: 0;\n right: 0;\n width: 100%;\n height: 100%;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 60%, rgba(255,215,0,0.05) 100%);\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* TOPO *\/\n .topo {\n display: flex;\n justify-content: space-between;\n align-items: center;\n position: relative;\n z-index: 2;\n }\n .logo {\n font-size: 26px;\n font-weight: 900;\n color: #FFD700;\n letter-spacing: 2px;\n text-transform: uppercase;\n }\n .selo-topo {\n background: #FFD700;\n color: #0B0B0B;\n font-size: 18px;\n font-weight: 900;\n padding: 12px 24px;\n border-radius: 30px;\n letter-spacing: 1px;\n text-transform: uppercase;\n animation: piscar 1.6s infinite;\n }\n @keyframes piscar {\n 0%, 100% { opacity: 1; 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}\n .urgencia { font-size: 2vw; }\n .rodape { font-size: 1.8vw; }\n }\n\n \/* ===== PRINT \/ EXPORT ===== *\/\n @page { size: 1080px 1080px; margin: 0; }\n @media print {\n html, body { background: #0B0B0B; }\n .arte { margin: 0; box-shadow: none; }\n }\n<\/style>\n<\/head>\n<body>\n <div class=\"arte\">\n\n <div class=\"faixa\"><\/div>\n\n \n <div class=\"topo\">\n <div class=\"logo\">Beatriz & Ismael<\/div>\n <div class=\"selo-topo\">Vagas Limitadas<\/div>\n <\/div>\n\n \n <div class=\"conteudo\">\n <div class=\"pre-titulo\">Seu curr\u00edculo n\u00e3o passa?<\/div>\n\n <div class=\"titulo\">\n O problema<br>\n <span class=\"branco\">n\u00e3o \u00e9 voc\u00ea.<\/span><br>\n \u00c9 a <span style=\"color:#FFFFFF\">estrutura.<\/span>\n <\/div>\n\n <div class=\"subtitulo\">\n Reestruturamos seu <strong>curr\u00edculo<\/strong>, <strong>LinkedIn<\/strong> e <strong>Gupy<\/strong><br>\n e colocamos voc\u00ea no radar das empresas certas.\n <\/div>\n\n <a href=\"https:\/\/wa.me\/5516991268411?text=Quero%20saber%20mais%20sobre%20a%20consultoria%20de%20recoloca%C3%A7%C3%A3o%20profissional\"\n class=\"botao\"\n target=\"_blank\"\n rel=\"noopener\">\n Quero ser chamado\n <\/a>\n\n <div class=\"urgencia\">\n <span>+500 clientes<\/span> satisfeitos em 2026\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n <div class=\"rodape\">\n <div>Consultoria de Recoloca\u00e7\u00e3o Profissional<\/div>\n <div class=\"contato\">WhatsApp <span>(16) 99126-8411<\/span><\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n<\/body>\n<\/html><\/div>\n<div class='code-block code-block-6' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"pt-BR\">\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Arte A \u2014 728x90<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n html, body {\n background: #111; font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex; justify-content: center; align-items: center;\n min-height: 100vh; padding: 20px;\n -webkit-print-color-adjust: exact; print-color-adjust: exact;\n }\n .arte {\n width: 728px; height: 90px;\n background: #000; position: relative; overflow: hidden;\n display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\n padding: 10px 16px; gap: 14px; color: #FFF;\n }\n .arte::before {\n content: \"\"; position: absolute; inset: 0;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 55%, #FFD700 55%, #FFD700 58%, transparent 58%);\n opacity: 0.08; pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\"; position: absolute; top: 50%; left: 50%;\n width: 120%; height: 120%; transform: translate(-50%, -50%);\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.16) 0%, rgba(255,215,0,0) 65%);\n border-radius: 50%; pointer-events: none;\n }\n .topo { display: flex; flex-direction: column; align-items: flex-start; gap: 3px; position: relative; z-index: 2; flex: 0 0 auto; }\n .logo { font-size: 8px; font-weight: 900; color: #FFD700; letter-spacing: 0.8px; text-transform: uppercase; }\n .selo {\n background: #FFD700; color: #000; font-size: 7px; font-weight: 900;\n padding: 3px 7px; border-radius: 20px; letter-spacing: 0.3px;\n text-transform: uppercase; animation: piscar 1.4s infinite;\n white-space: nowrap; line-height: 1;\n }\n @keyframes piscar { 0%,100% {opacity:1;transform:scale(1);} 50% {opacity:.8;transform:scale(1.06);} }\n .centro { position: relative; z-index: 2; flex: 1; display: flex; flex-direction: row; align-items: center; gap: 12px; text-align: left; }\n .frase-problema {\n font-size: 13px; 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O foco do relat\u00f3rio atual foi nos 54 jovens e 54 adultos mais velhos que participaram.<\/p>\n<p>Durante sete visitas semanais foram realizadas medi\u00e7\u00f5es iniciais nas duas primeiras visitas e medidas p\u00f3s-interven\u00e7\u00e3o nas duas \u00faltimas visitas.<\/p>\n<p>Em seguida, os participantes receberam receberam um laptop conectado a um sensor de ouvido que media seus batimentos card\u00edacos e exibia biofeedback de frequ\u00eancia card\u00edaca em tempo real. Os participantes foram instru\u00eddos a praticar a t\u00e9cnica de interven\u00e7\u00e3o designada em casa por cinco semanas.<\/p>\n<p>Durante o estudo, os participantes realizaram exerc\u00edcios duas vezes ao dia por 20 minutos cada vez. Eles usavam um monitor card\u00edaco no ouvido, conectado a um laptop fornecido pelos pesquisadores. Um grupo de participantes foi instru\u00eddo a pensar em coisas calmas ou ouvir m\u00fasica calma enquanto observava a frequ\u00eancia card\u00edaca exibida na tela do laptop. Eles pretendiam manter a frequ\u00eancia card\u00edaca o mais constante poss\u00edvel durante a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Enquanto o outro grupo foi instru\u00eddo a controlar sua respira\u00e7\u00e3o no ritmo de um marca-passo na tela do laptop. Eles inalaram quando o quadrado subiu e exalaram quando o quadrado caiu. Eles tamb\u00e9m monitoraram seus batimentos card\u00edacos, que aumentaram durante a inspira\u00e7\u00e3o e ca\u00edram para a linha de base durante a expira\u00e7\u00e3o. O objetivo desse grupo era aumentar as oscila\u00e7\u00f5es induzidas pela respira\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<p>Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, os pesquisadores coletaram amostras de sangue durante a primeira e sexta semanas do estudo eexaminaram especificamente o plasma dos participantes de ambos os grupos para medir os n\u00edveis de pept\u00eddeos beta-amiloides. Acredita-se que o ac\u00famulo de beta-amiloide no c\u00e9rebro desencadeie o desenvolvimento da doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n<h2>Por que exerc\u00edcio reduz risco de Alzheimer?<\/h2>\n<p>O grupo que realizou exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o ritmada destinados a aumentar as oscila\u00e7\u00f5es da frequ\u00eancia card\u00edaca apresentou uma diminui\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de beta-amiloide, enquanto o grupo que se concentrou em pensamentos calmos destinados a reduzir as oscila\u00e7\u00f5es da frequ\u00eancia card\u00edaca indicou aumento no n\u00edveis de ambos os pept\u00eddeos. Quando os dados foram analisados \u200b\u200bpara adultos mais jovens e mais velhos separadamente, o mesmo padr\u00e3o de resultados foi observado.<\/p>\n<p>Como resultado final, as descobertas sugerem que praticar regularmente a t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o para aumentar as oscila\u00e7\u00f5es induzidas pela respira\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia card\u00edaca pode ajudar a manter os n\u00edveis dessas subst\u00e2ncias baixos e potencialmente reduzir o risco de doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/exercicio-de-respiracao-reduz-risco-de-alzheimer-indica-estudo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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\n\n\n\n\nArte Quadrada \u2014 Consultoria de Recoloca\u00e7\u00e3o Profissional<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n\n html, body {\n background: #050505;\n font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex;\n justify-content: center;\n align-items: center;\n min-height: 100vh;\n -webkit-print-color-adjust: exact;\n print-color-adjust: exact;\n }\n\n \/* ARTE QUADRADA 1080x1080 *\/\n .arte {\n width: 1080px;\n height: 1080px;\n background: #0B0B0B;\n position: relative;\n overflow: hidden;\n display: flex;\n flex-direction: column;\n justify-content: space-between;\n padding: 70px 70px 60px 70px;\n color: #FFFFFF;\n }\n\n \/* FUNDO COM BRILHO AMARELO *\/\n .arte::before {\n content: \"\";\n position: absolute;\n top: -300px;\n right: -300px;\n width: 800px;\n height: 800px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.18) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\";\n position: absolute;\n bottom: -350px;\n left: -350px;\n width: 900px;\n height: 900px;\n background: radial-gradient(circle, rgba(255,215,0,0.10) 0%, rgba(255,215,0,0) 70%);\n border-radius: 50%;\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* FAIXA DIAGONAL DECORATIVA *\/\n .faixa {\n position: absolute;\n top: 0;\n right: 0;\n width: 100%;\n height: 100%;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 60%, rgba(255,215,0,0.05) 100%);\n pointer-events: none;\n }\n\n \/* TOPO *\/\n .topo {\n display: flex;\n justify-content: space-between;\n align-items: center;\n position: relative;\n z-index: 2;\n }\n .logo {\n font-size: 26px;\n font-weight: 900;\n color: #FFD700;\n letter-spacing: 2px;\n text-transform: uppercase;\n }\n .selo-topo {\n background: #FFD700;\n color: #0B0B0B;\n font-size: 18px;\n font-weight: 900;\n padding: 12px 24px;\n border-radius: 30px;\n letter-spacing: 1px;\n text-transform: uppercase;\n animation: piscar 1.6s infinite;\n }\n @keyframes piscar {\n 0%, 100% { opacity: 1; 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text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"pt-BR\">\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Arte A \u2014 728x90<\/title>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;600;700;800;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n html, body {\n background: #111; font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif;\n display: flex; justify-content: center; align-items: center;\n min-height: 100vh; padding: 20px;\n -webkit-print-color-adjust: exact; print-color-adjust: exact;\n }\n .arte {\n width: 728px; height: 90px;\n background: #000; position: relative; overflow: hidden;\n display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\n padding: 10px 16px; gap: 14px; color: #FFF;\n }\n .arte::before {\n content: \"\"; position: absolute; inset: 0;\n background: linear-gradient(135deg, transparent 55%, #FFD700 55%, #FFD700 58%, transparent 58%);\n opacity: 0.08; pointer-events: none;\n }\n .arte::after {\n content: \"\"; 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O foco do relat\u00f3rio atual foi nos 54 jovens e 54 adultos mais velhos que participaram.<\/p>\n<p>Durante sete visitas semanais foram realizadas medi\u00e7\u00f5es iniciais nas duas primeiras visitas e medidas p\u00f3s-interven\u00e7\u00e3o nas duas \u00faltimas visitas.<\/p>\n<p>Em seguida, os participantes receberam receberam um laptop conectado a um sensor de ouvido que media seus batimentos card\u00edacos e exibia biofeedback de frequ\u00eancia card\u00edaca em tempo real. Os participantes foram instru\u00eddos a praticar a t\u00e9cnica de interven\u00e7\u00e3o designada em casa por cinco semanas.<\/p>\n<p>Durante o estudo, os participantes realizaram exerc\u00edcios duas vezes ao dia por 20 minutos cada vez. Eles usavam um monitor card\u00edaco no ouvido, conectado a um laptop fornecido pelos pesquisadores. Um grupo de participantes foi instru\u00eddo a pensar em coisas calmas ou ouvir m\u00fasica calma enquanto observava a frequ\u00eancia card\u00edaca exibida na tela do laptop. Eles pretendiam manter a frequ\u00eancia card\u00edaca o mais constante poss\u00edvel durante a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Enquanto o outro grupo foi instru\u00eddo a controlar sua respira\u00e7\u00e3o no ritmo de um marca-passo na tela do laptop. Eles inalaram quando o quadrado subiu e exalaram quando o quadrado caiu. Eles tamb\u00e9m monitoraram seus batimentos card\u00edacos, que aumentaram durante a inspira\u00e7\u00e3o e ca\u00edram para a linha de base durante a expira\u00e7\u00e3o. O objetivo desse grupo era aumentar as oscila\u00e7\u00f5es induzidas pela respira\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<p>Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, os pesquisadores coletaram amostras de sangue durante a primeira e sexta semanas do estudo eexaminaram especificamente o plasma dos participantes de ambos os grupos para medir os n\u00edveis de pept\u00eddeos beta-amiloides. Acredita-se que o ac\u00famulo de beta-amiloide no c\u00e9rebro desencadeie o desenvolvimento da doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n<h2>Por que exerc\u00edcio reduz risco de Alzheimer?<\/h2>\n<p>O grupo que realizou exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o ritmada destinados a aumentar as oscila\u00e7\u00f5es da frequ\u00eancia card\u00edaca apresentou uma diminui\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de beta-amiloide, enquanto o grupo que se concentrou em pensamentos calmos destinados a reduzir as oscila\u00e7\u00f5es da frequ\u00eancia card\u00edaca indicou aumento no n\u00edveis de ambos os pept\u00eddeos. Quando os dados foram analisados \u200b\u200bpara adultos mais jovens e mais velhos separadamente, o mesmo padr\u00e3o de resultados foi observado.<\/p>\n<p>Como resultado final, as descobertas sugerem que praticar regularmente a t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o para aumentar as oscila\u00e7\u00f5es induzidas pela respira\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia card\u00edaca pode ajudar a manter os n\u00edveis dessas subst\u00e2ncias baixos e potencialmente reduzir o risco de doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/exercicio-de-respiracao-reduz-risco-de-alzheimer-indica-estudo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. Todas as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o de responsabilidade dos anunciantes.\n\n\u26a0\ufe0f Aten\u00e7\u00e3o! Nunca pague por promessas de emprego nem compre cursos que garantam contrata\u00e7\u00e3o. Desconfie de qualquer cobran\u00e7a para participar de sele\u00e7\u00f5es.\n\n\n\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9ditos: Getty Images Praticar regularmente a t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o reduz o risco de Alzheimer \u2013 iStock\/Getty Images De acordo com um estudo publicado na revista Scientific Reports, exerc\u00edcios respirat\u00f3rios feitos por 20 minutos duas vezes as dia ajudam a diminuir os pept\u00eddeos associados \u00e0 doen\u00e7a de Alzheimer. 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