{"id":10292,"date":"2023-12-04T09:12:50","date_gmt":"2023-12-04T12:12:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/04\/este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo\/"},"modified":"2023-12-04T09:12:50","modified_gmt":"2023-12-04T12:12:50","slug":"este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/04\/este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Este alimento pode ajudar a evitar depress\u00e3o, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p><div class='code-block code-block-7' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<script type=\"text\/javascript\">\n    aclib.runInPagePush({\n        zoneId: '9035426',\n        refreshRate: 30,\n        maxAds: 2,\n    });\n<\/script>\n\n\n<script type=\"text\/javascript\">\n    aclib.runInPagePush({\n        zoneId: '11791070',\n        maxAds: 2,\n    });\n<\/script>\n\n<\/div>\n\n<div>\n<div id=\"attachment_2315940\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<div class=\"d-flex justify-content-center\" data-attachment-id=\"2315940\">\n<div class=\"position-relative d-inline-block\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-portal-copyright=\"Getty Images\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2315940\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1729805249.jpg?resize=1200%2C800&#038;ssl=1\" alt=\"Alimento foi considerado um verdadeiro rem\u00e9dio no combate \u00e0 depress\u00e3o, de acordo com estudo realizado na Espanha \u2013 iStock\/Getty Images\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1729805249.jpg 1254w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1729805249-450x300.jpg 450w, https:\/\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istock-1729805249-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\"\/><\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos: Getty Images<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"post-imagem__legenda\">Alimento foi considerado um verdadeiro rem\u00e9dio no combate \u00e0 depress\u00e3o, de acordo com estudo realizado na Espanha \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>O consumo de amendoim pode desempenhar papel crucial na preven\u00e7\u00e3o de sintomas de depress\u00e3o, de acordo com um estudo realizado na Espanha.<\/p>\n<p>As evid\u00eancias observadas na pesquisa mostram que o consumo regular do popular aperitivo representa uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 17% na probabilidade de desenvolver depress\u00e3o.<\/p>\n<p>Para os especialistas, os efeitos ben\u00e9ficos do amendoim podem estar atribu\u00eddos \u00e0s suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e \u00e0 composi\u00e7\u00e3o nutricional \u00fanica.\u00a0Isso porque o amendoim \u00e9 uma fonte rica de<strong><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/equilibre-se\/leguminosas-tem-papel-importante-para-a-saude-veja-receitas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> amino\u00e1cidos essenciais,<\/a><\/strong> como arginina, glutamina, serina e triptofano, que j\u00e1 foram associados \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n<h2>Poder do alimento contra a depress\u00e3o<\/h2>\n<p>Conduzido pela <strong><a href=\"https:\/\/www.uclm.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Universidade de Castilla-La Mancha<\/a><\/strong>, o estudo analisou os h\u00e1bitos alimentares de 13,5 mil indiv\u00edduos com idades entre 37 e 73 anos no Reino Unido.<\/p>\n<p>No in\u00edcio, nenhum deles tinha diagn\u00f3stico de depress\u00e3o. Ap\u00f3s cinco anos de acompanhamento, acabaram sendo registrados 1,1 mil casos de depress\u00e3o, definidos com base em diagn\u00f3stico m\u00e9dico ou uso de antidepressivos.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que\u00a0o consumo moderado de amendoim esteve associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa de 17% no risco de desenvolver depress\u00e3o.<\/p>\n<p>O experimento \u00e9 considerado um importante marco no cen\u00e1rio de pesquisa sobre a depress\u00e3o. Ao tabloide brit\u00e2nico\u00a0Daily Mail, o l\u00edder da pesquisa, Bruno Bizzozero-Peroni, destacou a import\u00e2ncia do estudo e sugeriu que futuros ensaios cl\u00ednicos de longo prazo investiguem ainda mais a efic\u00e1cia do consumo como estrat\u00e9gia preventiva contra a depress\u00e3o em adultos.<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n\t\t! function(f, b, e, v, n, t, s) {\n\t\t\tif (f.fbq) return;\n\t\t\tn = f.fbq = function() {\n\t\t\t\tn.callMethod ?\n\t\t\t\t\tn.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)\n\t\t\t};\n\t\t\tif (!f._fbq) f._fbq = n;\n\t\t\tn.push = n;\n\t\t\tn.loaded = !0;\n\t\t\tn.version = '2.0';\n\t\t\tn.queue = [];\n\t\t\tt = b.createElement(e);\n\t\t\tt.async = !0;\n\t\t\tt.src = v;\n\t\t\ts = b.getElementsByTagName(e)[0];\n\t\t\ts.parentNode.insertBefore(t, s)\n\t\t}(window, document, 'script',\n\t\t\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t\tfbq('init', '338315473262380');\n\t\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><br \/>\n<br \/>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n<div class='code-block code-block-4' style='margin: 8px auto 8px 0; text-align: left; display: block; clear: both;'>\n\ud83d\udce2 Aviso Legal\n\nO site ismaelcolosi.com.br atua apenas como um canal de divulga\u00e7\u00e3o de oportunidades de emprego e n\u00e3o se responsabiliza pelo processo seletivo, contrata\u00e7\u00e3o ou qualquer outra etapa relacionada \u00e0s vagas publicadas. 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min-width: 200px;\">\n        <p style=\"margin: 0; font-weight: bold; font-size: 20px; color: #1b5e20;\">\n            \u270d\ufe0f Ismael Colosi\n        <\/p>\n        <p style=\"margin: 4px 0 0 0; font-size: 15px; color: #2e7d32; font-weight: 500;\">\n            Headhunter | Recrutamento e Sele\u00e7\u00e3o | R&S | Recrutador | Busca ativa de talentos | Mutir\u00e3o do Emprego\n        <\/p>\n        <p style=\"margin: 4px 0 0 0; font-size: 13px; color: #666;\">\n            \ud83d\udccd Ribeir\u00e3o Preto, S\u00e3o Paulo, Brasil\n        <\/p>\n        <p style=\"margin: 8px 0 0 0; font-size: 14px; color: #555; line-height: 1.5;\">\n            Especialista em recrutamento e sele\u00e7\u00e3o com mais de 10 anos de experi\u00eancia no mercado de trabalho. \n            Headhunter especializado em <strong>vagas home office<\/strong> e <strong>busca ativa de talentos<\/strong>. \n            Fundador do portal <strong>Ismael Colosi<\/strong>, dedicado a democratizar o acesso a empregos de qualidade \n            com transpar\u00eancia salarial e acessibilidade para todos os n\u00edveis de escolaridade. \n            Realizador do <strong>Mutir\u00e3o do Emprego<\/strong> em Ribeir\u00e3o Preto e regi\u00e3o.\n        <\/p>\n        <p style=\"margin: 6px 0 0 0; font-size: 13px; color: #555;\">\n            \ud83c\udfe2 iBEE - Instituto Brasileiro do Emprego e Empreendedorismo\n        <\/p>\n        \n        <!-- REDES SOCIAIS - TODAS AS QUE VOC\u00ca FORNECEU -->\n        <div style=\"margin-top: 10px; display: flex; gap: 10px; flex-wrap: wrap;\">\n            <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ismael-colosi\/\" \n               target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" \n               style=\"background: #0a66c2; color: white; padding: 6px 14px; border-radius: 20px; text-decoration: none; font-size: 13px; display: inline-flex; align-items: center; gap: 5px;\">\n               \ud83d\udd17 LinkedIn\n            <\/a>\n            <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ismaelcolosi\/\" \n               target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" \n               style=\"background: linear-gradient(45deg, #f09433, #e6683c, #dc2743, #cc2366, #bc1888); color: white; padding: 6px 14px; border-radius: 20px; text-decoration: none; font-size: 13px; 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