{"id":10292,"date":"2023-12-04T09:12:50","date_gmt":"2023-12-04T12:12:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/04\/este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo\/"},"modified":"2023-12-04T09:12:50","modified_gmt":"2023-12-04T12:12:50","slug":"este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismaelcolosi.com.br\/index.php\/2023\/12\/04\/este-alimento-pode-ajudar-a-evitar-depressao-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Este alimento pode ajudar a evitar depress\u00e3o, diz estudo"},"content":{"rendered":"


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\"Alimento<\/p>\n

Cr\u00e9ditos: Getty Images<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Alimento foi considerado um verdadeiro rem\u00e9dio no combate \u00e0 depress\u00e3o, de acordo com estudo realizado na Espanha \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n

O consumo de amendoim pode desempenhar papel crucial na preven\u00e7\u00e3o de sintomas de depress\u00e3o, de acordo com um estudo realizado na Espanha.<\/p>\n

As evid\u00eancias observadas na pesquisa mostram que o consumo regular do popular aperitivo representa uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 17% na probabilidade de desenvolver depress\u00e3o.<\/p>\n

Para os especialistas, os efeitos ben\u00e9ficos do amendoim podem estar atribu\u00eddos \u00e0s suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e \u00e0 composi\u00e7\u00e3o nutricional \u00fanica.\u00a0Isso porque o amendoim \u00e9 uma fonte rica de amino\u00e1cidos essenciais,<\/a><\/strong> como arginina, glutamina, serina e triptofano, que j\u00e1 foram associados \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n

Poder do alimento contra a depress\u00e3o<\/h2>\n

Conduzido pela Universidade de Castilla-La Mancha<\/a><\/strong>, o estudo analisou os h\u00e1bitos alimentares de 13,5 mil indiv\u00edduos com idades entre 37 e 73 anos no Reino Unido.<\/p>\n

No in\u00edcio, nenhum deles tinha diagn\u00f3stico de depress\u00e3o. Ap\u00f3s cinco anos de acompanhamento, acabaram sendo registrados 1,1 mil casos de depress\u00e3o, definidos com base em diagn\u00f3stico m\u00e9dico ou uso de antidepressivos.<\/p>\n

Os resultados mostraram que\u00a0o consumo moderado de amendoim esteve associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa de 17% no risco de desenvolver depress\u00e3o.<\/p>\n

O experimento \u00e9 considerado um importante marco no cen\u00e1rio de pesquisa sobre a depress\u00e3o. Ao tabloide brit\u00e2nico\u00a0Daily Mail, o l\u00edder da pesquisa, Bruno Bizzozero-Peroni, destacou a import\u00e2ncia do estudo e sugeriu que futuros ensaios cl\u00ednicos de longo prazo investiguem ainda mais a efic\u00e1cia do consumo como estrat\u00e9gia preventiva contra a depress\u00e3o em adultos.<\/p>\n<\/div>\n