![\"Rica](\"https:\/\/i0.wp.com\/catracalivre.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/istock-1301229675.jpg?resize=1254%2C836&ssl=1\")
<\/p>\nCr\u00e9ditos: Getty Images\/iStockphoto<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Rica em fibras sol\u00faveis, ch\u00e1 de ameixa \u00e9 um excelente laxante para aliviar a pris\u00e3o de ventre \u2013 iStock\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n Tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, a pris\u00e3o de ventre \u00e9 um problema comum que afeta pessoas de todas as idades e pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo dieta, estilo de vida<\/a><\/strong>, problemas de sa\u00fade e medica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n De acordo com especialistas, recorrer a laxantes naturais pode ser uma sa\u00edda, uma vez que os ch\u00e1s laxantes t\u00eam sido amplamente reconhecidos por sua capacidade de aliviar o problema de forma suave.<\/p>\n Ch\u00e1 de psyllium<\/strong> Antes de aderir a essas op\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante conversar com seu m\u00e9dico, especialmente se voc\u00ea tiver condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas preexistentes, estiver gr\u00e1vida ou amamentando.<\/p>\n Ch\u00e1 de ameixa<\/strong> Voc\u00ea pode fazer o ch\u00e1 de ameixa usando ameixas secas ou ameixas frescas. Basta ferver a \u00e1gua, despej\u00e1-la sobre as ameixas, deixar em infus\u00e3o por cerca de 5-10 minutos e est\u00e1 est\u00e1 pronto. \u00c9 ideal consumir antes de dormir ou pela manh\u00e3, preferencialmente com o est\u00f4mago vazio.<\/p>\n Ch\u00e1 de sene<\/strong> O ch\u00e1 de sene \u00e9 conhecido por sua a\u00e7\u00e3o relativamente r\u00e1pida. Muitas pessoas relatam al\u00edvio da constipa\u00e7\u00e3o em um curto espa\u00e7o de tempo ap\u00f3s o consumo.<\/p>\n<\/div>\nConfira abaixo alguma op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1s laxantes para a pris\u00e3o de ventre:<\/h2>\n
O psyllium \u00e9 uma fonte natural de fibras sol\u00faveis. Ele ajuda a reter a \u00e1gua no intestino delgado, e com isso, contribui para o aumento da presen\u00e7a de \u00e1gua nas fezes, facilitando sua elimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
As ameixas s\u00e3o naturalmente ricas em fibras sol\u00faveis, que t\u00eam a capacidade de absorver \u00e1gua e formar um gel, amolecendo as fezes e facilitando sua passagem pelo intestino. Isso torna o ch\u00e1 de ameixa uma excelente op\u00e7\u00e3o para aliviar a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O ch\u00e1 de sene \u00e9 conhecido por seu potente efeito laxante estimulante. Ele cont\u00e9m compostos chamados senos\u00eddeos, que estimulam as contra\u00e7\u00f5es musculares no intestino grosso. Isso ajuda a acelerar o movimento das fezes atrav\u00e9s do c\u00f3lon, aliviando a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n