Durante meus dias de faculdade, a ideia de ser um administrador de uma grande empresa parecia o ápice do sucesso na minha mente. Contudo, bastaram alguns dias em uma sala pequena e sufocante com meu chefe para que essa visão desaparecesse. Percebi que mais do que ser um grande administrador, eu ansiava pela sensação de poder e importância. Felizmente, descobri outras maneiras de satisfazer essas necessidades ao longo do tempo.

Houve também uma fase em que acreditava que eu não era bom o suficiente para uma ex-namorada. Isso desencadeou uma busca incessante para provar meu valor a todas as mulheres que conheci. No entanto, após muita autoafirmação exagerada, compreendi que estava bem e, na verdade, melhor sem ela.

Em outro momento, convenci-me de que cada emoção negativa que experimentei derivava de algum trauma subjacente. Acreditava que ao “resolver” esses traumas, desencadearia uma transformação profunda. No entanto, percebi que nem sempre há uma explicação profunda para nossos sentimentos – às vezes, simplesmente nos sentimos mal.

O que quero compartilhar é que frequentemente nos enganamos sobre nossas próprias emoções e desejos. Mentimos para nós mesmos, e isso geralmente ocorre porque queremos nos sentir melhor. Mesmo que não saibamos exatamente sobre o que estamos mentindo, parte do que consideramos “verdade” é, muitas vezes, uma defesa contra verdades mais profundas e dolorosas.

Ao mentir para nós mesmos, comprometemos nossas necessidades de longo prazo para satisfazer desejos de curto prazo. Assim, o crescimento pessoal torna-se um processo de aprender a ser mais honesto conosco mesmos.

Quando exploramos nossas próprias complexidades emocionais, confiamos em padrões familiares para nos proteger. Abaixo, compartilho alguns desses padrões comuns que identifiquei em mim mesmo e nas pessoas com quem tive a oportunidade de trabalhar, que podem ser uma reflexão sobre a sua vida e as mentiras que conta a si mesmo, que a longo prazo tendem a lhe prejudicar ao invés de ajudar.

1. Se eu pudesse apenas X minha vida seria outra

Escolha o que é X: casar, transar, conseguir um aumento, comprar um carro novo, uma casa nova, um novo coelho de estimação, usar fio dental todos os domingos, o que for. A verdade é que nenhum objetivo único resolverá permanentemente nossos problemas de felicidade.

Estamos biologicamente programados para existir em um estado de leve insatisfação, uma estratégia evolutiva que, embora tenha sentido biológico, é uma péssima estratégia de felicidade. Aprender a apreciar o momento presente, encontrar satisfação na jornada e aproveitar a busca por objetivos mais elevados é a verdadeira chave para a realização.

Besteira. Ou você quer fazer algo ou não. Muitas vezes gostamos da ideia de realizar algo, mas quando chega a hora, a vontade real desaparece. A verdadeira dedicação é evidente nas escolhas de investimento de tempo. É crucial distinguir entre a fascinação pela ideia de alcançar objetivos e a disposição real de enfrentar a vida desafiadora que esses objetivos trazem consigo.

3. Se eu disser ou fizer X as pessoas vão me julgar

A verdade é que a maioria das pessoas não se importa com o que você faz ou deixa de fazer, e mesmo que se importem, estão mais preocupadas com o que você pensa delas. O medo de ser julgado não vem dos outros, mas de nossa própria insegurança e percepção de merecimento. As pessoas ao nosso redor estão ocupadas demais cuidando de suas próprias vidas para se importarem tanto assim.

4. Essa pessoa pode mudar se eu fizer diferente

Você não pode mudar as pessoas; pode apenas ajudá-las a mudar a si mesmas. A ilusão de que podemos forçar alguém a ver a luz muitas vezes surge de um apego doentio ou de uma questão de limite. Oferecer conselhos e apoio incondicionalmente, sem expectativas milagrosas, é a verdadeira demonstração de amor pelas pessoas em toda a sua confusão e singularidade.

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5. Tudo vai bem ou tudo dá errado

A vida não é preto e branco. Não é tudo ótimo ou tudo ruim. É como escolhemos ver as coisas. A perspectiva que adotamos molda nossa realidade. Optar por enxergar o lado bom permite-nos extrair lições valiosas até das dificuldades, enquanto focar no negativo obscurece as oportunidades de crescimento e começamos a enxergar tudo por um ponto de vista mais negativo.

6. Existe algo errado ou diferente em mim

A questão central da vergonha pessoal muitas vezes é baseada na comparação com padrões sociais arbitrários. Somos levados a acreditar que somos inadequados. A socialização tem seu propósito, mas a internalização dessas crenças prejudiciais pode minar nossa autoestima. O desafio está em superar a crença arraigada de que somos deficientes, reconhecendo nosso valor intrínseco.

Exceto se “X” for “Eu realmente não quero”, a afirmação é uma desculpa. Admitir que não queremos mudar é válido, pois revela nossas verdadeiras intenções. Se o sofrimento persiste, é porque algo na situação atual, mesmo inconscientemente, nos beneficia. A autoconsciência é a chave para desvendar esses motivos ocultos.

8. Não consigo viver sem X

Na maioria dos casos, podemos. A capacidade humana de adaptação é notável. Muitas vezes, acreditamos que precisamos de algo, mas a verdade é que nossa psique já possui recursos para encontrar contentamento. Além do básico, o que realmente importa é o significado que atribuímos às nossas atividades e relacionamentos. O verdadeiro sucesso está em otimizar a vida para aumentar o significado.

9. Eu sei o que estou fazendo

A vida é uma série de palpites glorificados. Admitir que estamos navegando por tentativa e erro é a humildade que nos permite aprender e evoluir. Às vezes, a melhor aposta é encerrar este artigo, pois, como na vida, a certeza é escassa e a jornada é interminável.